血小板低吃什么好？血小板减少的原因是什么?

　　花生煨汤

　　(1)血小板低的人每天坚持吃带皮的花生米，可以快速补充的血小板，但是不宜多吃，因为花生脂肪含量比较高，每天大概在50到100克这样就可以了。(2)不想生吃花生米的患者也是可以将花生米和猪蹄、莲藕放在一起煨汤，这样也是可以达到快速补充血小板。

　　(3)我们也可以将花生米和猪脊骨放在一起熬浓稠了再食用，这样也是可以补充的。

　　龙眼肉15克，连衣花生30克，鸡蛋1枚，同炖汤饮食，每日一次。龙眼性

　　温益血宁心，花生衣促生血小板，故对血小板减少、心慌心悸、畏寒怕冷之患者较合适。

　　花生衣红枣汁

　　(1)花生米50g，红枣30g。

　　(2)将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，加适当红糖。此为1日量，分3次饮汁共吃枣和花生。

　　(3)该药膳有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜，各种失血及血虚、肿瘤经放疗、代疗后血象异常等。

　　一、血小板生成减少或无效死亡：包括遗传性和获得性两种。获得性血小板生成减少是由于某些因素如药物，恶性肿瘤，感染，电离辐射等损伤造血干 细胞或影响其在骨髓中增殖所致。这些因素可影响多个造血细胞系统，常伴有不同程度贫血，白细胞减少，骨髓巨核细胞明显减少。

　　二、血小板破坏过多：包括先天性和获得性两种。获得性血小板破坏过多包括免疫性和非免疫性。免疫性血小板破坏过多常见的有特发性血小板减少性紫癜和药物血小板减少。非免疫性血小板减少破坏过多包括感染，弥漫性血管内凝血，血栓性血小板减少性紫癜等。

　　三、血小板在脾内滞留过多：常见于脾功能亢进。脾切除是治疗血小板减少的方法之一。

　　1.避免各种感染

　　这是重要的一条。包括感冒、扁桃腺炎、尿路感染、肠炎等。因为细菌、病毒等各种致病微生物可以作用机体，经过复杂的机制，终使血小板破坏增多或抑制血小板生成，导致病情反复或加重。故要顺应气候季节天气变化，适度进行锻炼，提高免疫力，增强机体防御能力，同时注意个人卫生，减少感染的发生。

　　2.保持心情舒畅

　　“怒伤肝，思伤脾”，气血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主统血，对调节血的正常运行至关重要。经常心情烦郁，急躁易怒，焦虑恐惧都会损伤肝脾等脏腑功能，使肝脾不和，气郁化火，气血失常，导致出血加重。门诊曾见因大怒而使血小板显著减少的患者。大家千万不要忽视不良情绪对疾病的影响，保持心身平和有利于养生保健。

　　3. 不要过度劳累

　　临床常常遇到因过度体力劳动，长时间使用电脑、玩手机，频繁熬夜或值夜班，或长期睡眠不好而使病情不稳定或加重的患者。因为劳心伤体可以损耗人体正气，正气亏虚，气血不足，人体免疫会出现异常，不利于治疗和病情的好转。适当锻炼(不要进行剧烈或容易造成外伤的高风险的运动)，劳逸结合，非常重要。