自杀情绪不好已经快两年了

患者信息： 15岁女

问题描述：自杀情绪不好已经快两年了

咨询时间： 2023-09-05

医生回答(10)

武克文精神科主任医师

山西省社会福利精神康宁医院

擅长：精神心理障碍的预防、诊断、治疗、康复；精神疾病司法...

咨询￥30

患者 2023-09-05

自杀情绪不好已经快两年了

武克文医生 2023-09-05 08:01:18

医生已接诊

武克文医生 2023-09-05 08:01:27

您存在以下情况吗？如高兴不起来，快感缺失，易哭，兴趣减少，思维变慢，乏力，活动减少，消极悲观，自杀观念，自伤、自杀行为，躯体不适，睡觉不好等等，但因人而异。

患者 2023-09-05 08:01:55

是的

武克文医生 2023-09-05 08:02:11

在医院看过吗？

患者 2023-09-05 08:02:26

看过

武克文医生 2023-09-05 08:02:47

目前服用什么药物治疗？疗效如何？

患者 2023-09-05 08:03:19

药已经吃完了

武克文医生 2023-09-05 08:03:38

目前服用什么药物治疗？疗效如何？

患者 2023-09-05 08:03:41

目前没有什么治疗

武克文医生 2023-09-05 08:03:57

病情稳定吗？

患者 2023-09-05 08:03:59

还是情绪不好想自杀

武克文医生 2023-09-05 08:04:29

吃药的时候病情能控制吗？

患者 2023-09-05 08:04:51

不能

武克文医生 2023-09-05 08:05:42

应该及时到医院复查，医生会根据你的情况调整药物的。在药物治疗的基础上加强自我调节。

武克文医生 2023-09-05 08:05:51

远离抑郁的三个好习惯一、多运动多做事当心情不好，可能会躺在床上、不运动、不做事，心情低落、悲观。首先要让自己通过运动或做事动起来。快走、跑步、骑自行车这些有氧运动能够有效改善抑郁。每周3-5次，每次45-60分钟，至少持续10周。其次挑自己喜欢有成就感有愉悦感的事情做，既没有时间胡思乱想又可以愉悦身心。二、多交流多互动在心情不好时选择良性的方式去发泄情绪。如和爱人一起去旅游、和孩子一起看电影、和朋友一起散步，以及做自己喜欢做的事情，从而有效纾解负面情绪。三、吃好睡好多吃新鲜水果、蔬菜、海鲜、鱼类以及富含B族维生素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、豆类、鸡肉、鸡蛋等，这些食物均可改善情绪。