高医生 副主任医师

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睾丸是雄性生殖器官的一部分，能产生精子。也叫精巢。人的睾丸也叫外肾。而睾丸的生精功能以及分泌雄性激素的功能，难以用某种食物得到有效的增强。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。 如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

  发表于：2021-04-27

郑重提醒：以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院的医生指导下进行！

司马星光 住院医师

天津中医药大学第一附属医院

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男生的睾丸可以进食优质蛋白质与精氨酸；补充各种维生素，维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用；微量元素摄入；富含性激素食物。

  发表于：2021-04-27

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