医院医生
更多
不规律的生活习惯对心脏的影响很大。既往无心脏病者可产生不舒适症状，如头晕、疲乏、不能集中注意力等；若既往有心脏病史者，则诱发心力衰竭、心律失常、心肌梗死等。
对心脏危害较大的生活中的不良习惯主要有以下几个方面。
1. 看电视时间长。特别是老年人看电视时间过长，且坐在椅子上就不愿意起来活动。这样可使血液淤积在下肢，突然站起来时，心脏射出血液供不应求，易出现直立性低血压。有的因过度疲劳面出现心律失常。
2. 参与易紧张和易激动的活动。如观看枪战、侦破案件等使人情绪紧张的电影、电视剧、或打麻将、打扑克等，这些易引起激动的娱乐活动往往使人惊慌、气短心跳加快。有的人打麻将时甚至因连续赢，禁不住心花怒放，激动不已，往往在这时容易突然发生心前区疼痛，心律失常、心力衰竭甚至猝死。
3. 暴饮暴食。家人欢聚、朋友会餐，不自主地贪吃美味佳肴，碰杯畅饮。这样一方面血容量迅速增加，使心脏负担加重；另一方面食物积在胃内不易被消化，使胃肠道耗氧量增多，需要的循环血量也增多，必然要增加心脏负担。
4. 大量饮浓茶和咖啡。饮用浓茶和咖啡后，可使中枢神经系统兴奋性增加，还可引起失眠、心悸、心动过速、期前收缩、多尿、便秘，或肌肉颤抖等，严重时可出现心房纤颤、心律失常等。
5. 抽烟。抽烟可使动脉血管内壁受损，引起动脉阻塞或狭窄，导致动脉硬化和冠心病。
6. 酗酒。大量饮酒可引起恶心、呕吐、记忆力减退、注意力不集中等，严重时甚至可因为呼吸机麻痹导致死亡。酗酒还会影响家庭和社会的稳定。
因此我们要有一个良好的生活习惯。节制饮食，防止过劳，保持一个平常心态，避免过度兴奋、激动，忌烟、酒等可地预防各类心脏病发生。
