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什么是“视疲劳”？
“视疲劳”是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
在疲劳的时候随便选择一种眼药水，那是错误的。目前市面流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，基本上都添加了防腐剂。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但对于单纯过度用眼造成的慢性视疲劳而言，多次使用眼药水,可能会对眼睛产生伤害，使正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤，造成眼睛器质性损害，久而久之会造成**循环。
眼药水并不能治眼疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状，但不宜长期连续使用，否则会加重眼部干涩症状。缓解视疲劳，本的办法就是消除各种诱因，注意用眼健康，另外，注意饮食和营养的平衡，也能改善和缓解视疲劳的症状。同时需要提醒大家的是，如果眼睛长期得不到缓解或症状出现加重，建议到医院进行专科检查，以避免延误病情或不良事件的发生。
缓解视疲劳的三要点：
1、培养良好的用眼卫生习惯，适当减少用眼时间，做好眼睛保健；
2、注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时，休息十五分钟左右；
3、平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡萝卜等，有助于恢复眼部的疲劳。
指出，视觉疲劳的缓解方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的，只有适合的才是的。
