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如果你做过体检套餐，相信应该记得“骨密度检测”这个项目。对于这个检测项目存在的意义，你可能只认为是判断“是否骨质疏松”的。
如果这样，你并没真正读懂这个检测项目的全部意义。因为，你只知“其一”不知“其二”。骨密度检测告诉你的并不仅仅是一个结果，它还可以告诉你一个过程——“你的骨质正在流失”。
骨密度检测——诊断骨质疏松的“金指标”
“骨密度”，全称“骨骼矿物质主要是钙密度”，其是骨骼强度的一个主要指标，以每平方厘米克g/c㎡表示。
新骨密度的测量方法是利用双光子骨密度仪，结合新科学利用两种不同的能量光子对人体骨骼进行检查，主要测量部位为腰椎、髋关节的骨密度。其采用微机系统加专用芯片处理数据，具有定位准确，测量精度高，速度快等特点，能满足骨科检查中准确诊断的需要。双光子骨密度仪对人体来说是的，它还具有扫描时间短，操作简单无痛苦等特点。
如何读懂骨密度检测呢相信做过骨密度检测的人应该会对“T值”和“Z值”有所印象。一般情况下，骨密度检测结果往往以“图片+表格”的形式给予反馈：“图片”直观展示的是被检者的骨密度数值位于中国男女性骨密度参照曲线图的具体位置;“表格”直接列出T值和Z值的数值。
1、读懂“T值”
“T值”划分为三个区间，各自代表不同的意义——
-1﹤T值﹤1表示骨密度值正常;
-2.5﹤T值﹤-1表示骨量低、骨质流失;
T值﹤-2.5表示骨质疏松症;
T值是一个相对的数值，临床上通常用T值来判断人体的骨密度是否正常，其将检测者检测所得到骨密度与30～35岁健康年轻人的骨密度作比较，以得出高出+或低于-年轻人的标准差数。
2、读懂“Z值”
“Z值”划分为两个区间，各自也代表着不同的意义——
-2﹤Z值表示骨密度值在正常同龄人范围内;
Z值≤-2表示骨密度低于正常同龄人;
Z值也是一个相对的数值，其据同年龄、同性别和同种族分组，将相应检测者的骨密度值与参考值作比较。当出现低于参考值的Z值时，应引起病人和临床医生的注意。
而Z-值正常并不能表明完全没有问题，例如老年人Z值正常不能代表其发生骨质疏松性骨折的可能性很小。因为同一年龄段的老年人随着骨量丢失，骨密度呈减少态势，其骨骼的脆性也进一步增加，此时更需要参照T值来准确判断骨密度情况。
骨密度检测大的意义在于防止“骨质疏松”
据2008年的《骨质疏松症防治中国白皮书显示，我国至少有6944万人患有骨质疏松，有2.1亿人患低骨量，存在骨质疏松症的风险。
如何排解罹患骨质疏症的风险重要的一项措施是及时了解自身的骨密度变化，然后据自身情况针对性地进行预防和保护。对于45岁以上中老年人特别是绝经期妇女来说，每6个月或一年进行一次骨密度检测是非常有必要的。
贴士A：当-2.5﹤T值﹤-1时，你应该怎么办
人的骨骼总体呈现“正常——减少——疏松”的态势，在青少年时期将迎来人生中的“骨量峰值”，如果该阶段骨组织储备量充分，可避免女性绝经后及老年时骨量的大量丢失，继而延缓骨质疏松症的发生。
如果你已经处于骨量低的阶段，应该开始“亡羊补牢”了。首先纠正不良生活习惯，抽烟、酗酒、高盐饮食和过量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等不健康习惯往往加速骨质的流失;其次，多晒太阳多做运动，在饮食过程中选择富含钙和维生素D的食物，如牛奶、绿色蔬菜、海鲜、鱼类和豆类等。
贴士B：当T值﹤-2.5时，你应该怎么办
一旦骨质疏松，无法“亡羊补牢”，经研究表明，现有的干预措施都无法使已经断裂的骨小梁再连接起来，也就是无法改变“骨质疏松症”的事实。因此，对于骨质疏松症的患者来说，当前重要的是延缓骨质疏松的速度，防止骨折发生的危险。
如果你已经确诊骨质疏松症，除了坚持健康的生活方式之外，单纯的进行补钙并无太多的意义，而是应该在医生的指导下选择合适的抗骨质疏松药物冶疗。此外，在日常生活起居过程中，应该慎防骨折的发生，一旦发生骨折应该积极接受正规治疗，避免擅自处理带来的后遗症，继而严重影响自己和家人的生活质量！
