医院医生
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1、过度喝酒
酒精在体内的代谢过程，主要在肝脏中进行，少量酒精在进入人体之后，可马上随肺部呼吸或经汗腺排出体外;而绝大部分酒精在肝脏中先与乙醇脱氢酶作用，生成乙醛，乙醛本身就对肝细胞有非常大的毒害作用，正常人很快会在乙醛脱氢酶的作用下将乙醛转化成乙酸，进而产生热量。
但是，酒精在人体内的代谢速率是有限的，如果饮酒过量，酒精就会在肝脏中蓄积，蓄积至一定程度即造成酒精性肝损伤。因此，乙肝病毒携带者不能过度饮酒，因为你的肝细胞本来就携带有乙肝病毒，过量饮酒会加重肝细胞的负担，也进而会导致肝细胞的损害。
2、胡乱吃药
俗话说“是药三分毒”，药在治病的同时它也会对组织器官造成一定的影响，我们吃进去的药物进入体内后绝大多数都得经过肝脏来代谢。而对于乙肝病毒携带者来说，原本肝脏受过乙肝病毒的侵害变得不太健康，如果再有药物进入，肝脏作为一个代谢的器官，要去分解去转化它们，然后再排出体外，对于正常人来说可能负担不是很重，但是对于不太健康的肝脏来讲，负担就会比较重。还有一些药物本身对肝脏就有损伤，即使正常人吃都要注意，更何况是感染过乙肝的人。
3、睡眠不足
中医认为，“肝藏血”，指肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，人体在睡眠、休息等安静状态下，机体各部位对血液的需求量就减少，则一部分血液回归于肝而藏之。当在劳动、学习等活动量增加的情况下，人体对血液的需求量就相对增加，肝脏就把其储藏的血液排出，从而增加其血循环量，以适应机体对血液的需要。
如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
4、整天抑郁，易怒
中医认为，在五脏之中，肝属木，喜条达，主疏泄。中医认为“怒伤肝”、“怒则气上”，指的是大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。所谓“怒发冲冠”、“肝火太旺”，指的都是发怒对人体健康的不利影响。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他体内的气机就得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害，这些人常常会表现为胸闷不舒，甚至斜肋部疼痛。
5、爱吃油腻
在食物当中，油腻是肝脏的头号大敌。油腻食品含脂肪高，脂肪分解后被小肠吸收进入血液，终经血液循环系统被肝脏吸收，由肝脏转化合成低密度脂蛋白;所以肝脏不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物，就会加重肝脏的负担。一是直接诱发肝炎的发生;二是难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。
6、爱吃宵夜
丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体!
7、抽烟
一方面，作为解毒器官的肝脏，被乙肝病毒侵袭后，它的解毒功能已经下降，而大量的尼古丁在体内蓄积又加重了对肝脏的损害;另一方面，抽烟可加重肝内微循环障碍，使肝脏供血供氧不足;还有，抽烟会降低人体免疫能力，得呼吸系统疾病的几率增加，而我们的身体患上任何一种疾病，都有可能使潜伏的乙肝病毒“抬头”或者直接加重慢性乙肝的病情!
8、染上吸毒
肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!
