丹东市中医院

    长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节 炎等有良好的辅助治疗,可减小脊柱的压力。 

    更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。 

    对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。 

    能锻炼您的颈椎，但是它的主要功能并不是只锻炼颈椎，它主要是改善人体脊柱的力学结构。

    人倒着走的 时候受益的事您的颈椎与腰椎，能够使您的腰椎曲 度恢复正常。 

    倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有**。