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“天气渐暖春光美，踏青出游正当时”。阳春三月，约上三五好友，背上行囊，一起去享受春意盎然的大自然，很多人都向往着能在春天里有一场说走就走的旅行。可是，对于糖尿病病人来说，游山玩水真就不那么简单，一定要做足功课，才能有备无患。本周三，市三院的健康大讲堂上，50多名糖友一起分享了内分泌科的医师为他们精心准备的出游必备全攻略！
糖友出游前都要做哪些准备呢？
❤要准备充足的药物，如果药物没有带足，在外出地有可能买不到您所服用的药物；
❤注意携带血糖仪，充足的采血针和试纸；
❤携带常用的药物，如感冒药、退烧药、治疗腹泻的药物等；
❤注意携带病情卡，以防发生紧急情况时医生可以及时了解病情；
❤出游有时会出现不能按时就餐的情况，携带适合的便携食物，如无糖饼干等，以便及时取用；
❤注意携带糖果和含糖饮料，以备发生低血糖时及时服用；
❤携带消毒棉球和创可贴，出现小擦伤时及时消毒处理；
❤野外蚊虫较多，注意带驱蚊水。
出游注意事项有哪些？
❤野外出游时早晚温差大，注意及时增加衣物；
❤途中注意随时检查鞋内有无沙石之类的异物，注意检查脚部有无血泡或被磨破的现象；
❤还要注意防晒，可以涂抹防晒霜、带遮阳帽等；
❤注意药物和胰岛素不要放在行李箱内，要随身携带，不能托运；
❤如果要乘坐飞机，可以让医生开具可以携带胰岛素的证明，胰岛素要放在隔热包内，随身携带，特别提醒，乘飞机时不能将胰岛素托运，飞机的行李舱内温度很低，胰岛素会结冰，而不能使用，所以要特别注意；
❤出游时还要注意监测血糖，防止血糖波动过大，注意携带病情卡，好在家人的陪伴下或结伴出游，以；
❤如果随团出游，要提前告知领队自己的病情，以防止突然事件发生能及时处理。特别提醒，病情卡可以让医生迅速地了解您的病情，关键时刻也许可以挽救生命，不要小瞧了它的作用啊；
❤旅游时活动量可能比平时大得多，可适当增加食量，防止低血糖的发生，并随身备糖果；
❤好提前了解航线和时差，旅途中力求固定的时间进餐，注射胰岛素的病友特别注意；
❤还要注意饮食卫生。
糖友能否自驾游？
❤注意自驾前要让医生评估自己的健康状况，看是否适合自驾游；
❤有以下情况的病友不适合自驾游：合并心脏病，下肢有并发症，注射较大剂量胰岛素，合并眼底病变的病友；
❤当出现伤风、感冒等疾病时要特别谨慎，这些疾病会引起血糖不稳定；
❤自驾时要注意带齐血糖仪、葡萄糖块，以及可能需要的其他药物；
❤上车前好测一下血糖，以了解血糖情况；
❤注意不要连续长时间驾车；
❤一旦出现低血糖的症状，应尽快停车，拿出血糖仪检测血糖，然后补充含糖食物或饮料；
❤病友自驾要特别注意，血糖过高或过低时驾驶，危险性等同于酒后驾车，要特别注意。
