医院医生
更多
“爱美之心人皆有之”，每每到了春季，一些女性朋友总会面临皮肤干燥、粗糙、过敏、小细纹等问题的困扰，那么，究竟该如何避免这些肌肤小问题的出现？如何做好皮肤保健及美容呢？对此，市三院皮肤科主任时磊在健康大讲堂上提出了几点科学护肤的小建议，快来一起来看看吧！
皮肤有哪几类型？
中性皮肤——含水量20%，不易产生皱纹、不敏感。
干性皮肤——含水量10%，毛孔不明显、细腻、干燥脱屑、无光泽、易老化、色沉。
油性皮肤——皮脂与含水量不平衡，含水量20%，油腻发亮有光泽、毛孔粗大、弹性好、不易产生皱纹。
混合性皮肤——干性+油性，面中央+面颊颞。
敏感性皮肤——过敏性体质者。
护肤时间段有讲究
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力强，皮脂腺的分泌也为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。
下午时段
下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间适宜职业女性到美容院作保养，还可据爱好进行健身运动。
晚上时段
晚上8点至11点
肌肤对护肤品的吸收力特别强，这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养发挥至佳状态。
晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，这个时间段为睡眠时间。
有针对性选择护肤品
1.干性皮肤如何护理
洁肤：无泡沫温和洁面乳
爽肤：柔肤滋润型化妆水
护肤：膏霜类
防晒：SPF20，PA++~+++
按摩：橄榄油，日常护理1次/周
面膜：保湿
2.油性皮肤如何护理
洁肤：去油能力强的泡沫洁面乳3次/天； 去角质3~4周一次
爽肤：春夏——收敛型化妆水；秋冬——滋润型化妆水
护肤：乳、凝胶、啫喱，不宜过多
防晒：防晒露 SPF20，PA++~+++
按摩：按摩啫哩，日常护理1次/周
面膜：控油+补水
3.中性皮肤如何护理
洁肤：夏季——泡沫洁面乳；其余季节——温和洁面乳；去角质3~4周一次
爽肤：春夏——收敛型化妆水；秋冬——滋润型化妆水
护肤：春夏——乳、露类；秋冬——膏霜类
防晒：SPF20，PA++~+++
按摩：按摩乳，日常护理1次/周
面膜：保湿+去油
4.敏感性皮肤如何护理
皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象，保养时注意先进行适应性试验，不要频繁更换化妆品。
皮肤日常护理早晚各一次
油性：弱碱性、硬皂、泡沫洁肤液
干性：多脂皂、洁肤液
中性：软皂香皂、洁肤液
敏感性：非皂类
