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近，又一则养生贴在网上流传开来：用生姜红枣红糖煮水给全家人喝冬病夏治、去寒补虚，补阳气又治感冒，这个方子胜过人参和虫草。
大家可能都会纳闷，姜、枣和红糖都是生活中常见的食品，能有什么问题呢？而在大连市中西医结合医院中医科主任周升平看来，这则养生贴里有很多观点是错误的。
春季补阳做到“三从”
我国现存早的医学文献典籍《黄帝内经中提到：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也”。意思是阳气就像天空中的太阳，万物生长离不开太阳 ，人体中的阳气就像太阳一样对人的生老病死具有重要作用。
据《素问 四气调神论中“春夏养阳”的理论，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，老年人慢性气管炎、哮喘病、风湿关节炎等慢性病，入伏服中药，未雨绸缪，到了冬天病情会明显缓解或不在犯病了。选取穴位敷贴，药物容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬天的疾病，会起到冬病夏治的。
那么，春季如何补阳呢？《黄帝内经云：“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。夏伤于暑，秋为痎疟。秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。”现在是春分时机，春天主风。大连的春季时间比较长，春寒料峭，俗话说：冻人不动地，这时要注意风邪外袭。人们常说春捂秋冻，如果这时候过分追求“美丽冻人”，就会影响人体的阳气。
春天在五行中属木，与肝呼应，所以要养肝护肝。要做到“三从”，一是从饮食中吸取阳热之品，春夏养阳，秋冬养阴，所以要营养合理，多吃羊肉、韭菜以及豆芽等绿色应季蔬菜；二是从运动中产生阳热之气，要多进行户外日晒运动，好是上午时段运动，因为上午在中医理论中属阳中之阳，这时候锻炼或者日晒，可以收到事半功倍的；三是从性情中保护阳气。《素问上古天真论中“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”说的是，如果懂得调摄精神，就不会引起阳气外露。
姜枣红糖水和人参、虫草功效不同
姜枣红糖水不可与人参、虫草作比较，功效不同！这是第二个错误。周升平说，人参自古以来拥有“百草”的美誉，古代人参的雅称为地精、神草，它更被东方医学界誉为“益气养阴，扶正固本”之。人参味甘，大补元气，止渴生津，调营养卫，适用于于气虚患者，在中药中是补气的药。
但是，人参不可滥用。如没有气虚的病症而随便服用，是不适宜的。体质壮实的人，并无虚弱现象，则不必进服补药。有些人认为人参是一种补品，以为吃了对身体总有好处，这是错误的想法。如果患有感染性疾病或过敏性疾病使用人参后，会导致炎症扩散，反而会加重病情。
冬虫夏草是现在非常时髦和名贵的中草药，它的功效在于补气、补肾等诸多功效，它味甘，性平。能补肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。用现代医学语言概括它有细胞再生的功效，故大病久病、年老体衰、产后、术后、恢复体质**显著，尤其是对慢性肾功能不全、肝硬化、肺纤维化、结缔组织化有显著**。
中药配方讲究君臣佐使，姜枣两种药在处方中是佐使药，药效平和。姜枣茶作为代茶饮，对预防保健有一定**，但是不能起到治疗作用。
姜枣配伍是中医经典小方
生姜、大枣是中医处方常用的两味药，主要功效调合营卫。营主血，卫主气，也就是调合气血，营卫之气就像人体的屏障一样，防止风邪乘风而入，是治未病很好的代茶饮小方。大枣补血，生姜解毒、止呕、透表。春天感染性疾病较多，如水痘、麻疹、腮腺炎、上呼吸道感染常见，春天主风，体虚之体，卫外不固，风寒之邪可乘虚而入，故服姜枣茶有预防感冒和抗过敏之功效。
这个小方因为有避风寒、调气血的功效，所以妇科月经期、脾胃虚弱的人、年老体弱、畏寒肢冷怕冷、手脚冷、月经量少的人比较适合。如果需要养颜、抗衰老可以在此茶的基础上，加上藏红花，**会更佳，如果觉得口感稍差，可以放小片柠檬。
周升平说，姜枣配伍是张仲景《伤寒论中的经典小方，男女老少皆可使用。而在姜枣茶的基础上加入了红糖，功效又有所不同。中医认为，红糖性温，对于五脏六腑有着很好的调养作用，并且能够达到很好的补中暖肝的作用。红糖之中还含有大量的铁质，这种元素是身体产生大量能量的主要元素之一，对于身体之中的器官还具有输送阳气的一个重要管道。相比于女性来说，男性的工作压力更大，并且应酬也是更多，日常多喝一些红糖水，不仅能够的达到保护肝脏的作用，同时还能够在繁忙的工作之中快速的恢复体力，的缓解疲劳。
但是任何事情都要有度量，过犹不及，所以姜枣红糖饮并非人人皆宜：阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用此饮。
