医院医生
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亲爱的人类朋友们：
你们好！
作为你们触手可及的皮肤，每当你们深情的抚摸我时，我就开心得不得了，谢谢你们如此爱惜我，尤其是年轻的姐妹们。可是，很多人并不太了解我，不知道如何保护我。本没把我当做宝贝一样疼爱，还让我备受煎熬。长久以来，我都是处于前线，许多危险，我个站出来面对，即使不舒服仍坚持工作。你们却不体谅我的辛勤付出，反而变本加厉地伤害我。只好一边流泪一边写下这封渴求呵护的信。要知道，我可以直观的反应出身体内部的一些危险因素。
首先大家先了解一下我的主要功能吧。
1、屏障作用 一方面保护机体内各种器官和组织免受外界环境中机械的、物理的、化学的和生物的有害因素的损伤，另一方面防止组织内的各种营养物质、电解质和水分的丧失。
2、吸收作用 主要通过角质层、毛囊皮脂腺和汗管口这三个途径吸收外界物质。
体温调节作用 不但作为外周感受器，向体温调节中枢提供环境温度的相关信息，而且作为体温调节的效应器，是物理性体温调节的主要方式。
3、分泌和排泄作用 主要通过汗腺或皮脂腺进行，汗腺分为外泌汗腺、顶泌汗腺和大小汗腺。外泌汗腺广泛分布于皮肤表面，除粘膜外，其密度因人种、年龄、性别及部位而有所不同；顶泌汗腺已失去原来的体温调节功能，主要作为第二性征之一；皮脂可润滑皮肤、其中的游离脂肪酸对某些病原微生物的生长起到抑菌作用。
4、感觉作用 皮肤内分布有感觉神经和运动神经，它们的感觉末梢和特殊感受器广泛分布在表皮、真皮及皮下组织内，以感知体内外的各种刺激，引起相应的神经反射。
5、免疫作用 皮肤组织内有多种免疫相关细胞，皮肤里有胸腺来源的成熟淋巴细胞，为局部提供了良好的免疫监视系统，同时遏制**细胞的增殖。
6、表皮的增殖与分化、脂质代谢、黑素代谢和真皮结缔组织代谢。
我们不但有许多重要的功能，而且我们是一个大的家族，家族里分了几个大类，下面我简单介绍我们的家族。
大家对我的功能有了一定的了解后，可能不太知道我们的家族有多少，主要分为：干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤和敏感性皮肤。我们的群体依据一个人体而言并不是恒定不变的，青春期皮脂分泌较为旺盛，人体可能为油性，而到了老年期皮脂腺功能减退，我们可能变为干燥型，另外，我们依据人体年龄、季节、温度、湿度等变化类型。
我的颜色改变、甚至出现其他异常情况，可能与人体的疾病有关系。因为我的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态，是身体健康的“晴雨表”。因此，如果我在一段时间内不明原因变黑或变“白”，应注意排除一些全身性因素甚至疾病。
导致我变黑的原因有：
1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。
2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。
导致我变白的原因：
如果我从出生就是白色的，而且全身都白，毛发也白，那很可能是白化病。如果仅仅是局部变白，伴有脱屑，可能是一种过敏性疾病，单纯糠疹；而局部呈瓷白色，那有可能是白癫风。
导致我变黄的原因：
橙黄色，常见于重度肝炎；黄绿色或褐绿色，常为肝内胆汁淤积，肝内或肝外胆道梗阻所致。黄色进行性加深，多为胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌。
导致我变红的原因：
如果出现红点或大片的红斑，那要压迫一下，压完颜色变浅，考虑充血性疾病，可能是过敏性疾病，如：湿疹、丘疹样荨麻疹或药疹等，或者是病毒感染，如：风疹或麻疹等。如果压完，颜色变化不大，考虑淤血性疾病，如：过敏性紫癜或紫癜样药疹等。
既然我能早期的反应机体内的一些病变，那大家今后可要好好的保护我啊。下面我再说说如何爱护我哦。尤其是女性朋友们，美容养颜很重要，其中食疗养生。眼下是春天，春季养颜该注意哪些呢，吃些什么呢？
说到食疗养颜，大家可能想到蜂蜜，这里给大家介绍一下其它的食物。
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。大家熟知赵本山和宋丹丹的“秋菠”营养比“春菠”逊色许多。“春菠”红叶绿，鲜嫩异常，为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。春笋素有“素食品”的美誉。春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的“枸杞春笋”，南京的“春笋白拌鸡”，浙江的“南肉春笋”。北方有句俗语“女人不能三日无枣”，的确，女生因自身生理原因，易患的就是“气血两亏”的症状，中医认为“气不行则血不行，气为血之母”，许多女性脸色晦暗，都是”“气血”惹的祸。红枣是理想的补气、安神药，也是理想的甜食。
此外，春季对于需要滋补调养的人，可以选择西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或精瘦肉等，但有过敏史的人，在春季饮食要注意忌服中医所说的“发物”，像虾、蟹、咸菜等食物。
总的说来，要想拥有美丽的容颜，必须先拥有健康的身体，要拥有健康的身体就要结合时令，合理选择饮食，在万物复苏的春天里，尽情享受大自然奉献给我们的种种美味，让清淡甘甜留在口唇，让娇艳美丽留在脸上。
除了饮食养颜，我们还要在工作和生活中注意避免一些意外情况发生。在工作中，避免接触强酸强碱等高腐蚀性的液体或固体，或者在操作期间，佩戴面罩、口罩、手套或者隔离衣等。加强意识，消除各种隐患，尤其是电厂、加油站、天然气公司或石油公司，避免悲剧发生。在生活中，主要是厨房中煤气或天然气管道的维护，避免煤气泄露。家中尽量少放置氢气球等含易燃气体的物品。另外，厨房烹饪过程中，热汤或热油的喷溅或外溢等，也容易损伤皮肤，可佩戴口罩、手套或围裙等防护。在外出时，尤其是夏季，应注意戴帽子、口罩、披肩或手套等，防止暴露的皮肤被灼伤，导致日光性皮炎。在出门旅行时，免不了住宿旅店，不妨自行携带干净的被单、枕巾等，有时会因为旅店被褥清洗不及时，会导致房客感染疥疮等传染性皮肤病。在家中，我们也要注意勤洗衣物、勤洗澡，保持皮肤清洁。但过分的清洗有时也会导致皮肤的损伤，洗澡水过热使皮肤干燥，容易导致瘙痒症。导致皮肤损伤的原因有很多，在这里，我就不一一列举了，总之，我们要的养护皮肤，避免损伤的各种因素。好好保护我吧！我会使你青春永驻、容颜不老！
