医院医生
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近日，这样一条消息布满**大地----二胎政策放开，相信已经有不少夫妻准备行动了吧？怎样才能生出健康的宝宝呢？一起看看哈院生殖怎么说？
妈妈是宝宝的“生产者”---很重要，爸爸是妈妈的“合伙人”---同样很重要。
准备好做爸爸了吗？
哈院男科王长义主任建议准备做爸爸的男性朋友：多锻炼少烟酒，放松心态常检查！
具体建议如下：
1.多参加锻炼 研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。特别提醒：精子喜欢呆在35℃左右的环境里，所以，也不要穿紧身牛仔裤呦，长期把睾丸压向37℃的身体，小精子也会热的要罢工的。
2.少去桑拿房、蒸汽浴室 高温蒸浴直接伤害精子，还一直影响精子的生成，总泡热水澡也会造成不育呦。
3.戒烟戒酒 数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要原因。
4.放松心态 精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以应当适当放松自己。
5.多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子成长的成分。
6.定期检查 经常到医师那接受生育能力相关检查。
要生娃，趁年轻！
如果你有生育要求，就要尽早把它放在日程上，因为越往后你的生育能力越差。
哈院生殖冀雪霞主任提醒，女性的黄金生育年龄是在30岁以前。过了30岁，尤其是35岁以后，卵巢储备功能下降，衰退速度加快，到了这个阶段，卵细胞的质量没那么好了，与精子相遇后形成的受精卵发育而成的胚胎质量也没有那么好了，其发生异常的可能性增多，再加上环境污染、工作压力等不良因素的刺激，就有可能发生不孕不育、胚胎停止发育等情况。
哈院生殖提醒，如果夫妻同房一年以上还怀不上孩子，就该去医院接受正规检查，了解双方的生育能力，不要碍于面子问题不敢去正规医院，反而盲目相信小广告。
