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说到养生保健，不少人都会想到养胃。不过，正确养胃护胃，首先要避开护胃误区才行，我们一起来学学吧。
误区一：胃痛是小事，忍忍就没事。
这种想法肯定是不正确的，“要是偶尔一次胃痛或有明确的诱因，用药应付就行；如果经常发作肯定不是小事情。年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现，千万别不当一回事。”定期体检可提前发现健康问题，行无痛胃肠镜体检时，往往能发现隐匿的消化道疾病。 50岁以上、从来没做过胃镜者，若出现胃痛不适，应及时到医院就诊。特别是出现以下“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，一定要到医院来就诊。
误区二：“三分治七分养”，“养”重于“治”。
胃病是慢性病，有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重“养”，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，则要到医院规规矩矩先“治”后“养”。
误区三：喝酒前喝牛奶或酸奶，就能保护胃黏膜。
喝酒前先饮用牛奶或酸奶，可提前中和胃酸：乳制品提前在胃内涂上保护层，可减少酒精对胃的直接刺激，特别是饮用高度数酒。“乳制品可以起很的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响；而且酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，仍有很大伤害，经常喝酒肯定对胃有损伤。”
误区四：一日三餐全喝粥 。
“粥确实容易消化，如胰腺炎缓解期患者喝粥是有帮助的。但一日三餐喝粥，不仅营养不够，而且粥消化很快，胃很快就排空了，人处于饥饿状态的时间太多，会影响胃病的恢复。”胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃得太多，否则会引起腹胀、腹痛；另外，不要全吃粥，饭面都行，食物要相对清淡，不要刺激性太强，如油炸、酸辣等应少吃。
误区五：胃不好时，不吃荤只吃素。
“吃素养胃”这种观念是错误的。其实，各种肉类都可以食用，鱼肉、虾均可，只要做法清淡些、炖烂些，别太油腻或刺激，问题就不大。
误区六：胃溃疡患者应该大量喝绿茶。
“绿茶的茶碱成分高，对胃黏膜刺激伤害大，不建议空腹喝绿茶，特别是对本来就有溃疡的患者更不好。喝茶注意三原则：餐后喝、选品种、喝淡些。” 胃、十二指肠溃疡患者合并幽门螺杆菌HP感染几率很高，胃溃疡患者在除HP过程中，喝茶、喝酒、抽烟或影响除细菌的**，会抑制细菌的生长。所以不建议空腹、大量喝浓茶。
