保定市妇幼保健院

不少新妈妈都知道，给宝宝多晒太阳不但可以补钙，还能增强体质，但是晒太阳如果不讲方法和时间，往往事与愿违。应该如何给宝宝晒太阳呢？

在一般情况下，宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力，预防感冒，还能预防佝偻病。但是晒太阳首先要避开中午，因为新生儿皮肤组织发育还不完善，保护功能也不完全，过多的阳光照射后，太阳光中的中波紫外线的强烈辐射可引起人体发生光毒和光变态反应。光毒反应是在烈日照射2～3小时后，前臂、背部出现局部的潮红、痘疹，这些损伤会留下色素沉着，有的人还可能导致成年时患皮肤癌。

晒太阳的时间可以选在上午8点到9点，下午5点到6点。晒太阳时要让阳光与宝宝的皮肤直接接触，隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线照射会减少30%以上。另外，对于初次晒太阳的宝宝，在时间上要采取“循序渐进”的原则，比如由每次的5～10分钟起逐渐增加，尽量不要超过30分钟。日光浴应该每天进行，长期坚持，这样才能起到良好的保健防病。