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怀胎十月卫生保健指南

发表时间:2016-10-20202327人阅读

  因为是次怀孕,孕妇自己往往不知道的事情很多,要问的问题也很多比如:运动、休息、劳动、清洁等等。

  睡眠:每天应有8—9小时的睡眠,中午应有1小时左右的休息,室内要保持空气流通、新鲜。

  运动:适当的散步活动对增进新陈代谢有益处,但应避免大量的剧烈运动和骑自行车,以防流产。

  工作:可以参加工作或轻体力劳动。接触有毒、有害物质的工作,应尽快调离工作岗位,不要乘拥挤的车辆。

  清洁:怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多,应经常洗澡,每天洗外阴部,勤换内衣,保持清洁,促进皮肤的排泄功能。洗澡采用淋浴,不要采用盆浴,避免脏水流入阴道。

  性生活:怀孕早期应尽量避免性生活,以免发生流产或影响胚胎的发育。有流产史或早产史的更应注意节制性生活。

  牙齿:每个孕妇好在孕早期作一次牙齿检查,对龋齿进行修补或拔除。妊娠期应早晚刷牙,减少由于口腔不洁而引起的感染。

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重庆市妇幼保健院(重庆市妇产科医院、重庆市生殖与遗传研究所)创建于1945年,是全市唯一的一所集医疗、妇幼保健、科研、教学为一体的市级专科医院和妇幼保健机构,为...
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