天津市第四中心医院

　如今，电脑已经成为办公室的必备工具，长时间使用电脑极易造成眼睛过度疲劳，从而引起一系列问题，包括眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等，这些问题统称为电脑视疲劳综合征。据调查显示，长期使用电脑办公的工作人员，九成患有视疲劳综合征。暑假临近，提醒，学生暑期尽量减少使用电脑时间，多增加户外活动。

　　天津市第四中心医院眼科副主任医师赵岩提醒说，每天使用电脑3小时或以上的人，就有可能会患上视疲劳综合征，当你感到眼球和眼眶周围疼痛，鼻部或颞部太阳穴处酸胀，怕光、流泪、视物双像时，说明你已经患上视疲劳综合征。

　　赵岩介绍说，缓解视疲劳的方法，首先是让眼睛尽可能休息，如果必须继续使用电脑，应做到看电子屏一段时间不超过1小时，就要望远休息一下，切勿凝视电子屏幕，忘记眨眼。因为泪液可以保护眼表组织，当泪液减少时，如不能及时补充，眼表会因失去保护而出现疼痛等不适症状，所以应随时眨眼。其次，患有屈光不正即近视、远视、散光的青年人应佩戴合适的眼镜，患有屈光不正的老年人在看电脑时，眼镜的度数要介于花镜与看远镜之间。此外，经常做眼睛保健操，保证充足睡眠，让眼睛劳逸结合。视疲劳时，切勿乱用眼药水，应及时到正规眼科就诊，查明视疲劳的真正原因后再进行治疗。临近暑假，赵岩还特别提醒学生们，应多进行户外活动，尽量少宅在家中玩电脑。以便让辛苦一个学期的双眼得到充分的休息。