天津市第四中心医院

湿热的伏天是中暑的高发季节，按照农历今年将有两个中伏节气，本市第四中心医院、市中医药研究院附属医院长征医院、市中心医院的中暑患者都有所增加，病人以户外作业人员、老人和年轻人居多，这些患者经救治后均病情缓解稳定。本市第四中心医院急诊科主任张强、市中医药研究院附属医院长征医院中医预防保健门诊韩旭副主任医师提醒市民，在闷热高湿的伏天里，只要做到不在高温、高湿环境下暴露过久、室内保持通风并注意多饮水就能避免中暑。

　　哪些情况和人员容易中暑呢？张强说，一是在高温或阳光高辐射干热环境下时间较长者，以年轻人、室外施工人员、旅行者、军训学生等为主，因为高温环境下体内水分大量散失后，没有及时补充水分就容易导致中暑。二是在高温、高湿环境下，人体排汗机能下降，室内又不通风而导致的中暑，多为腿脚不便或卧床的患者、老年人、孕产妇等抗热能力较差的人群。

　　张强说，中暑的临床表现主要分为三类：先兆中暑是其中轻的一种，表现为大量出汗、头晕、头痛或轻微恶心，胸部发闷、烦躁，体温多数为正常。第二种是轻度中暑，除有先兆中暑的症状外还可以有血压下降、呕吐、皮肤湿冷等。第三种是重度中暑，表现为在高温环境下人意识淡漠、突然昏迷并伴有高热、眩晕、头痛、皮肤有灼热感和刺痛、皮肤呈绯红色，严重时可导致热痉挛。

　　中暑怎样预防和治疗呢？张强认为主要是避免在室外高温环境下暴露时间过久，室内要保持通风、平日里要主动多饮水，饮食上要多吃含水分高的水果和蔬菜。尽量不要在中午前后阳光强烈时外出，必须外出时应做好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒防护。对于年老体弱以及孕妇、儿童等，三伏天里尽量避免独自外出，运动锻炼也以早、晚时分，选择散步、慢跑以及室内锻炼为主，不宜剧烈运动。室外作业施工人员应穿好工作服防止皮肤晒伤，多饮水并适当喝些糖盐水，以补充因出汗多身体内钠的流失。出现头晕目眩、胸闷心慌、四肢乏力等症状应及时补充淡盐水。如发现周围有人中暑，应将其抬至阴凉通风处使其降温，让其喝些温白开水。在室内要打开空调、电风扇帮助中暑者降温。一般情况下先兆中暑与轻度中暑者都能很快恢复正常。对意识淡漠、精神恍惚的重度中暑者，应及时拨打120送医院治疗。