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血型是一把神秘的金钥匙，能揭开人类疾病、保健、寿命的秘密，血型也大致决定着一个人的抗病能力以及营养需要。下面让我们来从血型方面来解码你的健康奥秘，通过血型了解自己的健康问题，以便更好地进行养生保健。
A型血：提高免疫力注意保暖
健康优势：
身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势：
1.血液黏稠度在各种血型中，容易升高。健康隐患：脑梗塞
2.血小板黏附率明显高出正常对照组。健康隐患：偏头痛
3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。健康隐患：冻疮
4.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。健康隐患：消化系统疾病
为健康加分策略：
1.提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血的人的健康至关重要。
2.注意保暖：一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。
3.多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康劣势：
1.长期处在压力中，健康容易亮起红灯。健康隐患：慢性疲劳综合征
2.对流行性感冒病毒防卫能力差。健康隐患：流行性感冒
3.消化道容易受到细菌感染。健康隐患：腹泻、痢疾
4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖
为健康加分策略：
1.饮用甘草酸枣饮：中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
2.打太极拳：B型血的人适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
3.多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。
O型血：补充营养提高吸收
健康优势：
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
为健康加分策略：
1.多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
2.保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前进入睡眠，可以让每都有充沛的体力。
AB型血：调整消化功能
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健康优势：
AB型血是地球上晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
健康劣势：
1.胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。健康隐患：消化不良
2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。健康隐患：呼吸系统疾病
3.胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。健康隐患：心脏病
4.对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。健康隐患：肥胖
为健康加分策略：
1.控制体重：降低体内胆固醇 减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
2.远离烟酒：在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害大，所以要严格控制。
3.不宜吃过敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。
