威海市立医院

高血压病是常见的心血管病，据估计，目前我国高血压患者人数约2亿，每5个成人就有1个患高血压。部分北方地区高血压患病率高达30%，即每3个成人中就有1个患高血压。我国已经成为上高血压危害严重的国家之一，大家必须提高知晓率和控制率。

钠盐的过多摄入是高血压发病的重要危险因素之一，一个人每天多吃2克食盐，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。调查显示，我国居民平均每人每日食盐摄入量达到12克，远高于中国营养学会的不超过6克的标准。高血压联盟主席刘力生教授强调，减少盐的摄入量可明显减少全球脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的死亡，高盐和高血压是两个“无形杀手”，提倡每人每天摄入食盐量小于6克。

控压箴言

　　★高血压是全球脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的大独立原因。我国高血压患病率迅速增长，现患高血压2亿人。

　　★盐是升高血压的重要危险因素。

　　★减少盐的摄入量可降低人群血压。

　　★盐摄入量减少一半，每年全球可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡250万人。

　　★高盐和高血压是两个“无声杀手”。

　　★提倡每人每天摄入食盐量小于6克。

　　★一个啤酒瓶空盖装平食盐相当于6克。

　　★倡导合理营养、健康清淡低盐饮食，提倡不吸烟、不酗酒、多运动的健康生活方式。