医院医生
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1、了解自己的血压
有高血压病史的人应该经常测量血压，以便了解自己的血压变化、服药的，以及是否需要调整药物或剂量等。无高血压病史的中年人和小于35岁但有高血压家族史者，也应该半年至一年测量血压一次。一旦确诊为高血压后，即应开始非药物生活调理或药物治疗，并要持之以恒。
2、定期体检 40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施。
一般每年检查一次为宜。可了解自己的心脏功能有无异常，特别是有无房颤或缺血性改变。同时也应检测血糖包括餐后血糖或糖耐量检测和血脂，发现异常后即应积极治疗。
3、改变不健康的生活方式 不健康的生活方式包括：
体力活动过少、休息时间不规律、膳食营养成份摄入不合理、吸烟和大量饮酒等等。要教育人们注意采用健康的生活方式，多参加一些体育锻炼活动，注意劳逸结合。多吃一些含纤维素较高的食物如：蔬菜、水果、谷、薯、豆类食物等，少吃盐和高脂饮食。吸烟肯定对健康有害，更容易引起脑血管病，应下决心彻底戒除，否则不但害己，而且影响他人的健康。饮酒要适度，不能过量。
4、了解以下的脑卒中预警症状
1 突发的一侧面部或肢体的麻木或无力；
2突发的视力模糊或失明，尤其是单侧；
3失语，说话或理解语言困难；
4突发严重的原因不明的头痛；
5不明原因的头晕，走路不稳或是突然跌倒，尤其是伴有上述任何一个症状的时候； 以上症状的持续时间可能短到几秒钟。但不论时间长短，只要发生以上症状，就应及时就医。
