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四、五月间是春季转向夏季的过渡时期，天气还不太炎热，此时养生应遵循“春夏养阳”的原则。也就是春夏要顺应自然界阳气升发的规律调养人体的阳气。
四月仍属于春季，包含春季的后两个节气——清明和谷雨。由于天气转暖，人们的室外活动增加，北方的桃花、梨花、杏花等争相开放；杨絮、柳絮四处飞扬，对于花粉过敏的人应该加以预防。四月也是传染病高发季节，如流感、急性病毒性肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎等。应注意随天气变化，增减衣服，预防疾病及传染病的发生。饮食上以保肺健脾补肾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，阻碍肝气的升发，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤其不应像冬季一样过多进补，以免助热生火。多吃含蛋白质、矿物质、维生素特别是B族维生素丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜等。运动不宜过于剧烈，可选择动作柔和、动中有静的运动，如踏青、做操、慢跑、放风筝、太极拳等。
春为肝所主，肝喜调达恶抑郁，所以应保持情绪乐观，戒郁怒以养性，可游山戏水，陶冶性情，使气血调畅，精神旺盛。此季节肝阳上亢的患者容易出现烦躁易怒，头晕，血压升高不易下降等表现，在治疗上可以来科实施放血疗法、穴位埋线及中药治疗。
五月是夏天开始的时候，有立夏和小满两个节气。立夏以后天气逐渐炎热，人体容易感到烦躁不安、爱发脾气，这是由于夏属火通心气，心火过旺所致，所以要注意呵护心脏。养心要同时要顾护脾胃，起居宜晚睡早起，适当午休，运动以散步、郊游，登山等不太剧烈的运动为主。心要“静养”，应保持淡薄宁静的心境，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁，节欲守神，善于满足，则心神得安。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。五月也是细菌、霉菌、毒菌繁衍生殖的季节，此时人体的阳气趋于体表，阴气内守，容易感染导致胃肠疾患，所以食物要保持新鲜。
