医院医生
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随着人们生活条件的不断提高,大家都对日常病保健越来越:米字操、游蛙泳、颈椎悬吊牵引、瑜伽操……目前网络上有很多这样的颈椎保健小经验、窍门，但是否每位颈椎病患者都适合这样的方法呢？
有一位中年女性患者张女士，张女士平时因为经常上网，并且上网时间非常长，所以总是有颈椎疼痛，后来她在网上看到大家介绍的颈椎锻炼方法，自己就在家开始锻炼保健起来。张女士开始先尝试了颈椎的米字操锻炼，觉的没，又网购了颈椎病专用的枕头，还是没，后来又打听到躺在床边悬空吊脖子，自己回来吊了两次后，突然感觉天旋地转，恶心呕吐，不得不到医院就诊。
医生告诉张女士，颈椎病患者应当据病种的不同以及病情的轻重来选择保健方法；目前的颈椎保健方法五花八门，很多颈椎病患者喜欢随意选择及变更锻炼方法；陈主任指出，对于颈椎病的预防保健，需要注意三点：
，适度。很多中年病人颈椎病颈椎退变的程度已经很重了，但保健的时候按照年轻人颈椎保健方法进行，可能会破坏颈椎增生所维护起来的椎体稳定性，可能加重病情，所以需要了解自己的颈椎病病情，再来寻求合适的保健预防方法；
第二，坚持。预防保健是一个长期工程，需要坚持，三天打鱼两天晒网是不行的；
第三，寻找病因。很多人都会说颈椎病能不能好，怎么总复发，这是因为颈椎病很多病因来源于生活和工作，需要在生活和工作中针对性的预防，就拿张女士来说，上网过久是她的颈椎病的主要原因，上网时间不缩短，而总坐在电脑前面研究颈椎保健，那颈椎病怎么好的起来呢。陈主任建议张女士减少久坐伏案，减少上网时间，这才是对身体好的保健方法。
