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■不吸烟及戒烟
在欧美各国，肺癌的发生归因于吸烟的占90%左右。我国某地区有资料表明，男性肺癌归因于吸烟的占70%~80%；女性肺癌约30%归因于吸烟与被动吸烟。
开始吸烟的年龄是一个重要的影响因素，开始吸烟的年龄越早，患肺癌的危险越大。烟龄60年者的肺癌死亡率要比烟龄20年者高出100倍左右。香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质，其中重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于烟焦油中的多种致癌物质、放射性同位素，以及重金属元素等。烟草燃烧所产生的致癌物质有苯并芘、亚硝胺、β-萘胺、镉、放射性钋等。还有酚化合物等促癌物质。不吸烟的妇女因丈夫吸烟所致被动吸烟患肺癌的死亡率，要比丈夫不吸烟的妇女无被动吸烟高1~2倍。吸烟与职业的或环境的致癌因素同时对人起致癌作用时，其结果比单独因素所起的致癌作用相加还要大，称协同作用。吸烟与饮酒也起协同致癌作用。如果每天平均吸烟20支，吸了20年的烟民患肺癌的危险性比不吸烟者高20倍。年龄小于20岁即开始吸烟者，死于肺癌的人数比不吸烟者高28倍。
■预防职业性肺癌
目前认为与下列物质接触的职业与肺癌的发生有关：石棉、砷化合物、铬化合物、镍化合物、二氯甲醚、电离辐射、芥子气以及煤烟、焦油和石油中的多环芳烃类等。例如石棉工人死于肺癌者7倍于一般人群，而石棉工人中吸烟者患肺癌的危险性是一般人群的50~90倍，这是吸烟与石棉起协同作用所致。
■预防环境污染
工业的废气如果处理不当，可污染厂矿内外的环境和大气。此外城市中每天燃烧的大量煤、柴油、汽油以及柏油马路的铺设和机动车辆的使用，均可导致居民密集区空气的污染。一般城市中的肺癌发病有10%，污染严重的城市有25%左右是由大气污染引起的。近年来，室内装修所用石材、油漆、地板胶、塑料饰物、粘合剂等带来了室内污染。
■ 控制室内烟尘等污染
1、室内煤炉、煤灶要设有烟囱，保持炉灶的密闭。烟囱要经常清扫，
保持通畅。
2、 渐以燃气代替燃煤取暖、做饭。
3、 保持厨房通风，厨房要安装抽油烟机或排风扇，点火同时打开抽油烟
机或排风扇。
4、 烹调时，油锅温度不要超过200度，不能让油锅冒烟，少用煎炸烹调
方式，选用精制油作为食用油。
5、 起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。
6、 室内装修、装饰，采用无污染材料，为了防止装修材料散发有害物质对居民的危害，在装修完毕后应通风1月后，才开始住人。
7、 控制室内氡污染：
①从个人来说，购买房屋时先要了解清楚房屋所在地区是否属于地层氡的含量较高地区，避免在这样的地区购房。
②选择放射性物质含量低的建筑材料做装修材料。
③填平、密封地板和墙上的裂缝。
④将地下室作为居室或工作场所，一定要监测室内氡浓度，氡浓度过高的不宜作为居室或工作场所。
■ 饮食预防与化学预防
研究证实多吃各种绿叶蔬菜和番茄西红柿对预防肺癌有明显保护作用。
研究人员观察到蔬菜中的黄体素Lutein、番茄红色素Lycopene和吲哚Indole及其它蔬菜成分对人体有抗癌作用。 有人发现十字花科蔬菜如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘蓝、花椰菜、芜青等对肺癌的防护作用更加突出。美国癌症研究所和中国医学科学院肿瘤研究所在云锡矿工肺癌的研究中，除发现与上述相同结果外，还发现葱蒜类对肺癌的防护作用，其成分可能是类胡萝卜素及其复合物。在该矿的研究中，研究发现多吃豆腐，适量吃肉类和蛋类也有防护作用。
1、 增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。
2、 高脂肪、高胆固醇膳食和饮酒会增加患肺癌的危险性。
3、 维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，能加速细胞核DNA修复，对基因表达具有调控作用。 维生素A的衍化物和胡萝卜素及类胡萝卜素预防肺癌更引起注意。
■生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。
■定期检查 当出现刺激性干咳、痰中带血丝等症状时，应及时到医院检查。如家中有人曾患肺癌，其他成员更应引起注意。
