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脚掌疼
走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可以每晚用热水泡脚;脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。建议高跟鞋与平跟鞋换着穿，如果必须穿，好要选宽头、厚鞋底的鞋;如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，就要考虑是否患有糖尿病了。
脚跟疼
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。
脚趾甲厚重、发黄
通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。皮肤科副主任补充说，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。
两脚麻
健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。
脚肿
除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。
脚抽筋
睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。
脚部护理做好装备
针对不同脚部问题，了几种护脚装备，不妨一试。
鞋垫
你经常穿平底鞋或高跟鞋，不同功能的鞋垫可是必备之物。高跟鞋要用前掌垫，可缓解脚掌疼痛。穿平底鞋，可以垫个后跟垫，使脚掌受力点前移，减少脚后跟韧带的拉力，让你的脚跟少受疼痛折磨。
脚后跟护理袜
尤其适合中老年人使用，可以保留肌肤中的水分，保持皮肤湿润，对于解决龟裂、脱皮、干燥等问题非常。使用时，可以搭配一些护肤品，每周至少用3次，更好一些。
磨砂膏、磨脚石
由于脚部皮肤角质层较厚，所以需要定期除角质，磨砂膏和磨脚石就是比较实用的装备。皮肤表面轻微的角质，只需涂点磨砂膏即可，如果角质层较厚，起了老茧，就需要磨脚石来帮忙了。使用方法是泡脚三分钟后，用磨脚石以划圈的方式轻轻搓磨脚跟、脚掌、脚趾下容易长硬茧的部位，一周一次。
