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颈椎病的预防

发表时间:2016-02-2717868人阅读

1.什么是颈椎病?


颈椎病是一种常见疾病,由于颈椎内因、外因的变化,使颈椎及其周围的神经、血管发生病理改变而产生一系列症状。常见于中老年人,近些年也有向青壮年发展的趋势。颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。


2.颈椎病的早的表现是什么?


颈椎病的早期症状以颈部症状为主,具体表现为:颈部疼痛,酸胀不适,常在清晨醒后出现或起床后发现颈部不适,脖子不知放在何种位置为好;部分病人颈部活动受限或强迫体位,个别病人常有上肢的感觉异常,不敢主动活动,被动活动时疼痛加剧,休息后可缓解。


3.颈椎病确诊后怎么办?


颈椎病是一种慢性进行性疾病,一旦确诊,一般应注意以下几个方面。


1对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心,即要消除恐惧悲观心理,又要防止得过且过的心态,错过积极的治疗。


2颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息。


3颈椎病是一种退行性疾病,日常生活中要保持良好的生活习惯,对颈部加以保护,避免不必要的损伤,同时应适量加强颈项肌的锻炼,加强颈椎的稳定性。


4.颈椎病的预防措施有哪些?


颈椎病的预防胜于治疗,应及早开始,持之以恒,以下几点注意。


1保持乐观开朗的生活态度和积极健康的心态。


2翻阅一些有关颈椎病防止的科普书籍,了解颈椎病的发生与哪些因素有关,从而针对这些发病因素进行防治。


3养成良好的生活习惯,避免不正确的工作生活姿势。


4常行颈肩部肌肉锻炼。


5注意颈肩部保暖,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭,防风寒、潮湿。


6积极治疗局部感染,及时治疗颈、肩部背软组织劳损。


7购置一个理想的枕头,符合颈椎生理曲度要求,质地柔软,透气性好,中间低两头尖的元宝形为佳。


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