广东药学院附属第一医院

随着现在城市里的空气质量下降，雾霾、PM2.5等因素的影响，这些都会造成呼吸道疾病如肺炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等高发。老年人由于年老抵抗力下降，更是成为呼吸道疾病的易发人群。要减少老人患呼吸道疾病，子女其实有很多事情可以做——

带父母注射流感疫苗肺炎疫苗

对于老人应如何预防呼吸道疾病，广东药学院附属医院干保科主任刘华教授为读者支了三招——

招，要注意保暖，遵循“春捂秋冻”的原则，衣服不要“脱得太快”。衣服不一定要穿很厚，但可以穿的层数多一点，便于外出时增减衣服。

第二招，要坚持适量的运动，加强身体锻炼。刘华教授强调老人运动要注意适度，运动到稍感疲乏即可，好坚持运动两次，早晚各一次。

第三招，老人适宜者可考虑注射疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。可以每年打一次，若较好并没有反复发作的老人可以两三年打一次。此外，老人还可以注射胸腺肽，增强免疫力。

摆温度计，提醒老人穿脱衣

家有老人，作为家人的应该要做好观察者、督促者的角色。由于年老的缘故，老人的观察力、记忆力都会有所下降，对天气的变化不太敏感，容易感染风寒；对自身身体状态的变化不太敏感，也不太记得住，而且又怕麻烦人，常不愿意到院就诊。这时候就需要家人耐心、细心的观察和督促。

当老人对气温的变化不太敏感时，可以在家里摆个温度表。老人早起时看一下温度，衡量要穿多少衣服；晚上再看一下，掂量被子盖多厚。当发现老人出现咳嗽、咳痰时，家人们要留心并记录症状的特点，及时带老人到医院就医。特别是出现咳嗽的频率加大、体温升高、痰的颜色变黄、气喘变粗等症状时，更要及时到医院就诊。

买台空气净化机，常洒醋

面对空气质量日渐下降的现状，家人们更要多关心家里的老人。如在空闲的早晨，陪着老人一起到空气比较清新的地方，散散步、运运动；在家里多摆一些空气净化器，或是洒些醋，保持室内外的卫生、注意通风等。

对于本身就有慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的老人，刘华教授建议要长期稳定治疗，而在药物治疗方面，建议宁少勿多；在非药物治疗方面，除了康复锻炼外，还可据病情选择长期家庭氧疗、无创通气等，同时要减少摄入烟酒，要做到按时就寝、饮食规律，并适当多补充维生素等。