医院医生
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预防与生活调理
1．积极锻炼身体，增强抵抗力。
2．保持良好的生活饮食习惯，不宜进食过咸、过甜、辛辣刺激的食物；烟酒既刺激呼吸道又易使之干燥，应戒除。
3．劳逸结合，避免熬夜；积极预防上呼吸道感染即感冒。
4．注意保护噪音，避免以下情况：
1大喊大叫，大哭大笑；
2在嘈杂环境里讲话；
3咳嗽和过度清嗓；
4过多讲话和唱歌，尤其是在上呼吸道感染时；
5过高和过低地唱歌；
6用挤喉咙的方式增加响度；
7用不恰当的音调长时间说话；
8说话过分响。
常用的饮食疗法
咽喉疾病的饮食要遵循中医的“热则寒之，寒则热之，实则泻之，虚则补之”的原则。以下食疗可供选择，建议在医师指导下进行日常饮食疗法：
1．胖大海冰糖茶：
胖大海4个，冰糖适量，加开水泡至胖大海呈海绵状，冷含服，每日2次。
有清热生津、利咽开音之功。可用于急慢性咽喉炎。脾胃虚弱大便溏烂者慎用。
2．罗汉果猪肺汤：
猪肺1具，洗净切块，罗汉果半个，煮汤，调味服食。
有益肺润燥之功。可用于阴虚肺燥之咽喉干痛。脾胃虚弱有痰湿者不宜。
3．蚝干皮蛋粥：
蚝干4只，皮蛋2个，米90克，熬粥调味服食。
有补虚养胃，滋阴降火之功。可用于阴虚火旺证型慢性咽炎。海鲜过敏者慎用。
4．七星剑花煲猪肺：
剑花干品20～30克或鲜剑花200～250克，猪肺250～300克，加水放瓦煲内煮1～2小时后服用。
可用于肺燥咳嗽，咽干口燥等症。性平，无特殊使用禁忌。
5．无花果瘦肉汤：
无花果4个，猪瘦肉250克，煮汤调味服食。
功能润肺益气。可用于阴虚肺燥咽喉干痛。无特殊使用禁忌。
6．木蝴蝶冰糖水：
木蝴蝶千层纸10-15克，水煮，取汁，加适量冰糖。
功能养阴润燥、利咽散结。可用于慢性咽喉炎日常代水饮用。性味甘淡平和，无特殊使用禁忌。
7．咸柠檬粥：
咸柠檬1个，米60克煮粥，加糖适量服食。
有生津化痰之功。可用于慢性咽喉炎、咽喉有痰者。脾胃功能不足者、胃酸过多者慎用。
8．夏枯草煲瘦肉：
夏枯草30克，猪瘦肉250克，煮汤，调味服食。
有清肝泻火，散结解郁之功。可用于咽干咽痛，扁桃体肿大，风火牙痛等。不宜长期使用。
9．西洋参片若干，加木蝴蝶数片，开水冲泡代茶。
10．新鲜橄榄1枚，细嚼慢咽，日食3枚。
11．百合生地粥：
百合3两，生地、大米各2两。先将生地捣碎，水煎取汁，加大米、百合煮粥服食。
此粥可养阴益肾、清热利咽，适用于慢性咽喉炎、肾肺阴亏、咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑者。
12．二冬蜂蜜粥：
天冬、麦冬各1两，大米2两、蜂蜜1匙。先将天冬和麦冬水煎取汁，加米煮粥，熟后调入蜂蜜食用。
此粥可清热利咽，养阴润肺，适用于急慢性咽喉炎。
13．玉竹、沙参、麦冬冰糖水：
用玉竹、沙参、麦冬水煎取汁，加冰糖，调匀服用。
可治肺胃阴虚之慢性咽喉炎。痰湿者慎用。
