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肾脏日World Kidney Day由国际肾脏病学会和国际肾脏基金会联合提议设立，定为每年3月份的第二个星期四。其目的在于：提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识;让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题。
2015年3月12日迎来第十届肾脏日，也是肾脏日十周年。今年肾脏日的主题是：全民肾脏健康Kidney Health for All”。
全球约10%的人口有某种程度的慢性肾脏损伤，即慢性肾脏病CKD，预计在未来十年还将继续增加至17%。中国CKD患病率高达10.8%，据此估计我国现有成年CKD患者高达1.2亿，已发展至终末期肾脏病ESRD的患者有200万，但我国30多万人接受透析治疗，治疗率不到20%。因此全民对肾脏病的防治知识任重而道远。降低疾病发生需要控制住这个链条的各个环节。
肾脏疾病被称为：“沉默的杀手”，因为它经常毫无症状，但却对人们的生活质量产生影响。如何早期发现肾脏病及预防肾脏病呢？
一、重视日常生活中一些特别的表现、及时发现肾脏病：
l.高血压；腰痛，肾区酸痛不适、隐隐作痛或持续性钝痛；尿量过多过少。
2.尿有泡沫：尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
3.水肿：晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
4.尿路感染：尿频尿急尿痛，时间长了，很有可能就会造成慢性肾功能不全。建议大家在有症状时，一定要去医院及时做检查，早发现早治疗，以免耽误了佳治疗。
5.乏力：精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外。
6.厌食：不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有一部分肾脏病患者总是首先考虑是不是得了胃病或肝病，先去到消化科或者肝病科，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
7.贫血：当肾脏出现问题时，内分泌功能受损，红细胞不能正常合成，就会造成贫血。
当我们出现以上这些症状时，可能提示肾脏病从潜伏状态开始发动攻击，身体功能出现障碍，所以我们每年的体检，在实验室检查，肾功能、尿常规、肾脏超声等较早发现肾脏病对于遏制肾脏病势头有重要意义。
二、对于没有肾脏病的人们，生活中哪些方法可以降低发生肾脏病的风险呢？
有8大“金科玉律”：
1.适当运动，保持健康和活跃
2.糖尿病患者保持血糖达标
3.监测血压，高血压患者控制血压达标
4.健康饮食，保持合适的体重
5.减少盐分摄入
6.维持健康液体摄入，建议每日饮水1.5-2升
7.戒烟
8.不要滥用药物
三、对于发生肾脏病高风险的人群，定期进行肾脏相关检查，高危人群包括：患有糖尿病、高血压、肥胖等疾病或由肾脏病家族史的人。
四、对于已经患有肾脏病的患者我们将采用更进一步的策略：
1.治疗引起肾脏损害的基础病
2.延缓CKD的进展，首先控制好血压可以加用保护肾脏、降低蛋白尿的药物；合理饮食；纠正CKD急性加重的因素
3.防治CKD引起的合并症，包括维持水、电解质、酸碱平衡，心血管疾病的防治，纠正肾性贫血，防治肾性骨病和营养不良等
4.当肾小球率过滤下降到一定程度时，毒素不能被充分排泄，在体内蓄积，蓄积的毒素可影响全身各个系统，引起患者不适。如果药物治疗不能纠正这些代谢异常就需要开始透析治疗。
国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会呼吁，每个人都应关爱自己“神奇”的肾脏，及早发现肾脏损害并接受必要治疗，以免引发严重病症。
肾脏日指导委员会，国际肾脏病学会主席-李锦滔教授Prof. Philip Li呼吁整个社会庆祝这：在3月12日共享一杯水是一个很好的提醒方式，无论你身在何处以及是否有患病危险因素，肾脏是一个重要器官且应该被仔细照顾。采取措施，以健康的方式生活有助于降低风险，及早发现和治疗肾脏疾病可以减缓或预防病情进展。
在肾脏日，请从传递一杯水开始，表达您对肾脏疾病的重视与对肾脏日活动的支持！请与我们携手并肩，共抗肾脏疾病！祝愿大家都能拥有健康的肾脏！
