柳州医学高等专科学校第一附属医院

平衡膳食是健康机体的基，如何做到平衡、均衡饮食呢？

《中国居民膳食指南有明确的指出平衡膳食的原则。但文字表述太抽象，不能简单明了的让人民群众一目了然又清晰的知道自己该怎么做，才能做到。

膳食宝塔是据《中国居民膳食指南的内容，结合中国居民膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，直观地告诉人民每日摄入的食物种类、合理数量以及适宜的身体运动，并反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重，便于民众在日常生活中实行。