河北省妇幼保健中心

乳房是位于女性胸部的半球形的性器官，健康丰满的乳房位使女性朋友显得更加具有魅力，所以，乳房的保健对于女性来说是十分重要的。乳房的健康是乳房保健的前提，在乳房健康的基础上，采取正确的乳房健美行动，可以使您的乳房更加高耸、挺立，更显您美丽的女性曲线。

对乳房的保健包括许多方面，比如：经常做乳房健美体操、选择有利于乳房健美的饮食、养成良好的生活习惯、正确地佩戴胸罩、经常进行乳房按摩、注意保持正确的坐立行走姿势、进行体育锻炼时注意保护乳房，使其免受外伤等等。

妊娠期是女性的一个特殊时期，在您充满了即将做妈妈的喜悦时，您会发现您的乳房正在悄悄地发生着巨大的变化。一般来讲，从妊娠的个月开始，乳房就开始发生变化了，随着妊娠月份的加大，其变化会越来越明显。比如：乳房的体积逐渐增大，出现皮下浅静脉的曲张，乳头开始变硬、变大、更加突出，乳晕区着色加深并且范围开始增大，同时还会出现一些黑褐色的突出于皮肤表面的颗粒，我们称之为“蒙氏结节”，在接近分娩时，乳房会有少许初乳分泌等等。这些现象表明，您的乳房已经为哺育后代做好了充分的准备。这时，作为一个准妈妈，您应该每天都做好乳房的护理工作：用温水清洗乳头及乳晕部，防止乳房发生感染；每天用湿热毛巾和肥皂水擦洗乳头，预防产后乳头皲裂的发生；轻轻的按摩乳房，以便于产后乳汁的顺利排出；佩戴合适的胸罩，对乳房进行保护；采取适当的方法纠正乳房的缺陷等等，为更好地哺育您的宝宝做好充分的准备。

经过分娩的痛苦之后，您就成为了一名年轻的妈妈。哺乳期对乳房的保健至关重要，它关系到您自己和您的宝宝的身体健康。

胎儿娩出后，乳房就会呈现出哺乳期的变化。在产后2～3天，产妇的乳房在垂体分泌的大量的催乳素的作用下，迅速胀大，有时产妇会感觉到胀痛难忍，这属于正常现象，不必担心。这时在经过小婴儿的吸吮之后，乳房就可分泌出“初乳”，随后，产妇的乳房会有规律地充盈、排空，再充盈、再排空，履行起哺育后代的使命。在这个时候，一定要充分注意乳房的保健，预防乳腺疾病的发生。乳腺炎是哺乳期妇女容易患的乳房疾病，尤其是对于初产妇，发生的机会更多，所以在哺乳期，年轻的妈妈一定要注意，充分保持乳管的畅通，防止乳汁淤积，采取的措施预防乳房皲裂的发生，保持乳房尤其是乳头的清洁，使细菌没有入侵、生长、繁殖的机会，从而地预防乳腺炎的发生；母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要；要保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免由于各种不良的精神刺激而导致的乳汁分泌不足、排出不畅；采取正确的哺乳方法，这不利于产妇乳房的健美，而且对婴儿的健康也十分必要；佩戴合适的胸罩，充分地保护乳房；另外，还要注意哺乳期不要过长，以免抑制卵巢的功能而造成乳腺的过度萎缩和退化。

由此可见，在哺乳期这个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健工作，对妈妈和宝宝的身体健康具有的意义，应该引起年轻妈妈的足够重视。

乳房是女性的一个特殊器官，具有多项生理功能，其中对后代的哺育作用尤其重要。所以，关爱女性乳房、做好乳房保健，是女性保健的一项重要内容。