医院医生
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高血压是高发的流行病之一。它是以体循环动脉压增高为主要表现的心血管疾病，随着我国人们的生活提高，发病率成直线上升趋势。对病人进行健康教育就是要通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，促使人们主动、自愿地改变不良的生活方式。以达到预防疾病，促进健康、增强体质提高生活质量的目的。
心理指导
稳定情绪改变不良性格和生活习惯**如：戒烟，健康饮酒，适当锻炼。**学会自我调节情绪，保持心理平衡。
饮食指导
日常低盐、低脂、低胆固醇、高维生素饮食，控制总热量的摄入。限制钠盐的摄入，每日食盐摄入量因低于5 g～6 g。少吃动物脂肪，肥胖者应限制总热量，控制饮食。少吃甜食。戒烟限酒，少食咖啡、浓茶、刺激性饮料，忌暴饮暴食。宜食黄豆以及各种绿叶蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜、西红柿、苹果等。多食优质蛋白和维生素食物，如鱼、牛奶、瘦肉等。
运动指导
据自身爱好和身体情况进行有规律的适当运动，如慢步、慢跑、太极拳等，运动时间初始为10 min～15 min，一般为30 min，每周3次～5次，运动循序渐进，先从轻度开始，逐渐增加运动量，活动后无明显不适为宜。如运动出现胸闷、心慌等应立即停止。
劳逸结合
保证合理的休息与睡眠，对睡眠不好者睡前应听催眠曲、热水泡脚，必要时可用镇静剂，不要观看刺激、恐怖影视或参加刺激性活动，养成良好的生活习惯，变换体位时要慢，防止一过性低血压，防止大便干燥。
定期检查血压
测量血压时的注意事项，活动后休息10 min后再测血压，坚持服药，勿随便停药、减药，观察血压变化，使血压维持在理想，并定期到医院复查。
如果在服药过程中血压下降过快，同时伴有头晕症状应及时就诊。
