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生活中，有很多疾病都是由于生活中不良的生活习惯造成的，当然，习惯只是其中的一方面，还有很多的因素。那么，生活中动脉硬化是怎么产生的？
动脉硬化的发病原因有哪些，动脉硬化的病因是什么，什么原因会引起动脉硬化，动脉硬化是什么原因导致的，那么，下面就来看看为我们动脉硬化的发病原因有哪些，希望对大家有所帮助。
国内心血管科针对目前30多岁的白领就出现胆固醇偏高等现象，特别建议要采用“迈开腿、管住嘴，少吃多动、放松心情”等生活方式干预法。尤其是对像蟹黄、鱿鱼等高胆固醇的美食，特别要注意忌口。
在临床上，三四十岁的白领、中坚人士等突发心梗，已不是个例。不少年轻人刚30岁出头就出现胆固醇偏高。对此，医学说，从动脉粥样硬化的发生来说，大概从十几岁的儿童就会发生，但要真正发展为动脉血管硬化阻塞心脏血管，甚至发生心梗等，可能至少还要二十多年的时间。
对于预防动脉粥样硬化的高危因素，分析，胆固醇增高是主要原因，其次还有高血压和糖尿病。
此外，吸烟、肥胖、压力大、易紧张等也是原因之一。要想真正预防动脉粥样硬化，关键还是要从危险因素上来预防，其中包括药物干预和非药物干预两方面。从生活方式上进行的非药物干预，包括注意改变膳食结构、戒烟、戒酒、减轻体重等。
抽烟、喝酒、多应酬、少运动、精神压力大等，不仅是导致如今白领一族胆固醇偏高，而且也是冠心病发病越来越年轻化的诱因。“少吃多动，迈开腿，管住嘴。”建议“以车代步”的白领人群，好每天少吃一口饭，多走一步路，这样就可简单、轻松、方便地降脂、预防冠心病了。
医学披露，在食物中，蟹黄、鱿鱼、猪肝、肾脏和蛋黄等胆固醇高，对于胆固醇偏高的人群，要少吃高胆固醇食物，多吃海带、新鲜蔬菜和水果。
以上就是生活中引起动脉硬化因素的介绍，为避免动脉硬化的产生，需要我们养成健康合理的膳食结构。
