濮阳县人民医院

1.健康生活方式，均衡饮食，戒烟限酒，适度锻炼，避免情绪波动太大；

2.夏天多参加户外运动，为冬季储备充足的维生素D；

3.注意保暖，气温零度以下和雪天时尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护；

4.空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动，如要外出应戴上防霾口罩；

5.按时休息，避免劳累，多喝水；

6.注射流感疫苗，预防呼吸道感染；

7.严格遵医嘱用药；

8.同样剂量降压药，夏季可把血压控制稳定，但冬季有可能不理想。季节交替，注意监测血压，避免过高或者过低。血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适及时就诊，及时看医生调整药物剂量。