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中老年要预防骨质疏松症

发表时间:2016-01-2118158人阅读

骨质疏松症是指骨单位体积量减少,骨组织微结构退变,骨的脆性增加,以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。老年性骨质疏松症,多因发生椎体或股骨上段骨折或腰背痛就诊,常见的症状是腰痛,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧位或坐位时疼痛减轻,直立后伸时疼痛加剧,日间疼痛减轻,夜间和清晨醒来时疼痛加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽和大便用力疼痛亦加重。


调查显示,骨质疏松症已成为全球性健康问题,我国是骨质疏松症患者多的国家,总数超过9000万,总患病率为12.4%,随着社会老龄化的加速发展,骨质疏松症的发病率呈逐渐上升趋势。据,50岁以上女性约40%、男性13%在其生命活动中至少经历1次有临床症状的脆性骨折,50岁以上的女性,60岁以上男性应常规筛查骨质疏松,这不仅对公共健康构成严重威胁,而且给患者及家属带来了沉重的经济负担和心理负担。因此,对骨质疏松症应做到及时发现、正确的治疗。


骨质疏松症做为一种退化性疾病其典型的临床表现为:

疼痛:可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛,负荷增加时疼痛加重或活动受限,严重时翻身、起坐及行走有困难。

脊柱变形:严重者可有身高缩短和驼背,脊柱畸形和伸展受限。

骨折:可以发生在任何一个部位,发生过一次后,再次发生骨折的风险会明显增加。


发生骨质疏松的危险因素包括:

固有因素:人种白种人和黄种人患骨质疏松风险高于黑人,老龄,绝经女性,母系家族史。

非固有因素:低体重,吸烟,过度饮酒,饮过多咖啡,体力活动缺乏,饮食中营养失衡,高钠饮食,钙和/或维生素D缺乏,有影响骨代谢的疾病如肾病和应用骨代谢的药物等等。

预防骨质疏松,首先要调整生活方式,包括富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食;适当室外活动和日光浴;避免吸烟嗜酒;采取防止跌倒的各种措施,加强自身和环境的保护等等。其次,可以在医师的指导下应用一些钙剂和维生素D制剂来预防和推迟骨质疏松的发生。

骨质疏松也是涉及到许多临床学科的多学科疾病。所有医护人员都应该多学习有关骨质疏松的相关知识,强化对疾病的认识,重视其危害,加强宣教,更好的帮助病人做到积极的预防和及时正确的治疗。

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