医院医生
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1.早孕期健康教育
孕前做好免费优生监测，及时发现妊娠，到医院妇保科咨询、化验、建卡。早是致畸敏感期，应服用叶酸片或含叶酸成份的药物预防胎儿神经管畸形。为了减少胎儿畸形发生率，应及时治疗严重妊娠反应、发热、各种感染，以免妊娠反应产生的酮体、高热、致感染有害物作用于胎儿使胎儿畸形。远离热闹人群、禁烟酒、饮食清淡不偏食。定期产检、生活规律、空气清新、心情舒畅、注意冷暖，预防疾病。多吃蔬菜水果，少吃甜食，避免两个误区：一是坚持什么药也不用，二是随便乱用药。如果生了病请及时到医院妇保科就诊，不可自己随意乱吃药。但也不能因为怕药物影响胎儿，即使病得很重，也坚持什么药也不用，这样疾病对胎儿的影响可能更大。所以要在妇保医生的指导下及时使用对胎儿无害的药来缓解病情。医学教育网集整
2.中孕期健康教育
中孕期是一个承上启下的关键期。首先要加强营养均衡营养而不是大量营养，懂得钙、铁、碘、硒等恰当补充的方法及重要性，预防在先才是保键的关键所在。孕四个月可以做产前筛查、产前诊断及B超检查，预防胎儿发育异常。避免使用损伤听神经的药物。从预防着手，孕妇避免发热、噪音、外伤等。定期产检，防止发生妊娠高血压，积极治疗生殖道局部感染及其它感染性疾病，减少母婴感染机会。
3.晚孕期健康教育
良好的营养可以生育高质量的婴儿，不只是对腹中胎儿有影响，而且对胎儿的下一代也有有益的影响。适当增加糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐的摄入，每天补充钙、铁为孕妇每日所需总量的1/3~2/3。防治妊娠并发症，筛查高危人群，对危险因素如：慢性高血压、肾脏病、肝炎、贫血、糖尿病、营养不良、有不良生活事件要进行早期干预。加强晚孕期保健，睡觉朝向左侧有利胎盘血液供应胎儿，多休息，适当运动，积极早期纠正贫血因为贫血者其高血压的发生率为非贫血者的四倍，五到六个月开始补钙因为我国居民饮食习惯普遍低钙增加了妊娠期高血压的发生。我们要做到预防为主，预防胎膜早破，纠正胎位不正，做好母乳喂养准备心理准备和知识准备，如有不懂可向妇保医生寻求帮助等等。管好了自己的孕期也就为自己的家庭，更为社会减轻了负担生育一个健康的好体质的婴儿是家庭和社会大的财富。孩子的身心健康一开始是掌握在父母手里的，请尽量多学习一些孕产期保健方面的知识吧！日新月异，知识不断更新，希望我们都不要放弃终身学习这个真理。愿我们大家一起进步，相信一定会成功！
孕期营养
1增加水溶性及脂溶性维生素的摄入：维生素A 能促进婴儿骨组织的生长发育，缺乏时可引起小儿夜盲症，富含于动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜等；维生素B1和维生素B3 它们是人体细胞运行必不可少的营养元素，会影响到婴儿的生长发育，富含于瘦猪肉、瘦牛肉、鱼类等维生素C 能促进婴儿的骨骼发育，缺乏时婴儿会出现全身出血症状，宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充足够的维生素C，还可以防止哺乳期女性便秘。
注意：因为维生素类不能在体内储存，所以，每天都要在饮食上给予补充。只要在饮食上注意均衡补充维生素，本不必再服用维生素类药物。
2增加钙质的摄入
钙能促进婴儿骨骼和牙齿的形成，母乳喂养能够满足婴儿对钙质的需要，但母体内的钙质就容易流失，引起母体缺钙。所以建议哺乳期女性每天要比平常多摄取500毫克左右的钙质正常成人每天摄取量为600毫克，可以每天喝两杯牛奶，还可吃一些绿叶蔬菜、酸奶酪、瘦肉、鱼虾等。
3增加铁质的摄入
缺铁容易引起贫血，而哺乳期女性在生产时已大量失血，现还需保证母乳中铁的含量，所以更应补充铁质。豆类和干果类中的铁质很容易被人吸收，可适量多吃一些核桃、干杏仁、大豆、豆腐等；
4、 增加镁的摄入
缺镁会引起女性精神不振、肌肉无力等，还可引起婴儿发生惊厥。所以哺乳期女性宜适量多吃一些含镁的食物，如：小米、燕麦、大麦、小麦和豆类等。
5、 增加必需脂肪酸的摄入
必需脂肪酸能促进婴儿的脑部发育。植物油和鱼类中都含有大量的脂肪酸，日常饮食中宜适量多吃一些油菜、核桃、大豆、鱼类等。
6、 增加水分的摄入
因为喂哺母乳会使母体每天流失约1000毫升的水分，水分不足会使母乳的量减少。每天宜饮用6~8杯水每杯约240毫升，以满足母乳供应及自身的需求。
注意事项
1、不吃半生熟的食品，也不吃含有防腐剂的食品及饮料，这些食物容易对母婴健康造成危害。
2、远离烟酒，即使是啤酒和葡萄酒等低度酒也不饮，以免影响到婴儿的健康成长。建议自己配制一些新鲜的果汁饮用，如橙汁、苹果汁等。
3、避免服用一些可能对婴儿造成影响的药物。如果母亲在哺乳期发生疾病，应在医生指导下用药。
