医院医生
更多
1.洗：冷脸热足，每早冷水洗脸晚用热水浴足。
2.漱：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许擦凃双侧太阳穴或鼻唇部。
3.搓：两手伸开，对掌相搓30次，并在迎香穴按摩10次。
4.按：两手食指按大椎穴，然后用两手拇指按风池穴，以胀为度。
5.呼：几种精力，直立端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，不要憋气。
6.饮：晚上用红糖或白糖30克，开水冲泡，睡前饮用。
7.熏：每日早晚用食醋300毫升左右在房内各熏蒸12次。每次不少于30分钟
8.穿;衣服不要穿的过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免受凉。
9.塞：当感冒起初，把大大蒜切细条塞入鼻孔。
10：走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做保健操等，坚持体育锻炼，提高机体的免疫力。
11.开：早晨起床后，开窗换气，特别是冬季。
12.避：感冒流行时期，尽量避免到人群聚集的公共场所。
13.防：容易染上流感的人每年好注射抗流感疫苗。
