医院医生
更多
冠心病是威胁人类健康的大杀手之一。解放军二炮总医院心脏外科主任医师陈秀表示，以下10种方法能在一定程度上预防冠心病。
戒烟
吸烟者患冠心病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的.
少吃蛋黃
一個普通大小的蛋黃约含胆固醇200毫克，而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话，一周多只能吃两个蛋黄.
减肥
肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人，特別是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。
适量饮酒
少量饮葡萄酒对心脏有利，因为制葡萄酒时，葡萄皮里的一种成分可软化血管。但要注意，饮酒过度就會引发冠心病。
注意飲食
日常生活中，坚持吃低脂肪食品，如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。
多运动。每天过度运动20分鐘，可使患冠心病的机遇减少30%，快走的。
控制情緒
脾气暴躁、遇到突发事件易冲动，不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。
常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血压降低总胆固醇以及低密度胆固醇，能在一定程度上預防冠心病。
当心糖尿病
現在新的观点认为，糖尿病和冠心病是等危症，也這就是说，有糖尿病的人一般就会有冠心病，因为代谢紊乱使血糖增高，时间长了就会造成全身的血管损害，心脏的冠状动脉血管是容易受损害的一类血管。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
控制高血压
高血压会使心脏负荷加重，这也是发生冠心病的危险因素之一。
