一个人是胖还是瘦一般认为可以从直观的眼就可以看出来。事实上,苗条还是肥胖有时候不是肉眼可见的,有一种胖子叫做隐形的胖子,他们将脂肪暗藏在身体内部器官中,这些人往往比那些表面上看起来胖的人更不健康。
这些包裹在脏器上的脂肪叫做内脏脂肪,可放出化学物质,同时损伤心脏周围的动脉导致心脏病,同时,这些脂肪还会增加人体得癌症得风险,肝脏附近的脂肪释放的化学物质会很容易进入肝脏,影响肝脏清楚血液中胰岛素的能力,引发2型糖尿病。
上述可见,隐形的胖子比表面上看起来胖的人更容易引发身体疾病,往往这些人会觉得自身没有那么胖,多吃些也无妨,但是如果任其发展,同时错误的引导自己的饮食,那么过量的脂肪就会导致雌激素和炎性因子异常增高,引发脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。
避免成为“隐形胖子”,或者“隐形胖子”想减肥,不应一味减少饭量,还应减少“油量”。喜欢肉食的人,如何在满足饮食习惯的前提下尽量少吃油王燕支招,只要坚持一个原则,即“两条腿的比四条腿的好,没有腿的比有腿的好”,因为腿越少的动物,脂肪含量越低。