关爱老人攻破失眠误区

林志聪医生说，老年人睡眠减少应据个别情况来判断严重与否，当然，老年人随着年龄的增长，睡眠也会减少，不一定是不正常的现象。因为老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间会较年轻人少，这是正常的，问题是，睡得少又睡不好，或是半夜频频醒来就不是很正常，这时就必须了解是什么原因。如果每晚只要睡够五六个小时，但第二天起来精神饱满，就不必担心睡眠有问题。

林志聪医生说，失眠可以是生理疾病，也可能是心理疾病;造成老年人长期失眠的生理病，例如关节炎、气喘、心脏病等。另外，除了生理疾病，也可能是于精神或心理问题引起的，也往往是许多精神或心理疾病如忧郁症的一个症状，因此，老年人如果长时间为失眠所困扰，不妨先好好了解可能产生失眠的原因。

但是，伊莉莎白医药中心心理及精神顾问医生林志聪说，吃安眠和吃镇痛药一样，不是解决问题的办法。也就是说，不应该将安眠药当成失眠的治疗方式，相反的，长期服药会形成药物依赖，到后来非吃不可，结果却是没有真正解决问题。

许多老年人都有失眠问题，但失眠的老年人经常没有好好正视问题。不少老年人一旦觉得自己没有办法好好睡觉，或是睡眠减少，常在不安之下，靠吃安眠药来解决问题。

失眠可以是生理疾病，也可能是心理疾病;造成老年人长期失眠的生理病，例如关节炎、气喘、心脏病等。另外，除了生理疾病，也可能是由于精神或心理问题引起的，如忧郁症。老年人如果长时间为失眠所困扰，不妨先好好了解可能产生失眠的原因。