老年人失眠 选服安眠药应慎重

因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是脑病" 肺性脑病的患者禁用。如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安定类药物要的多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。除此以外，一些中成药也有一定，可酌情选用。

老年人失眠 选服安眠药应慎重

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老年人失眠，不可采用鲁米那苯巴妥钠及阿米妥等药物。

为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。

4、睡眠节奏和时间的改变。

3、心理因素，情绪变化，精神过度紧张等;

2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变;

1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗;

失眠的常见原因：

有些老人晚上会出现失眠的情况，辗转反侧还是睡不着，于是就去吃安眠药。其实，由于老人的新陈代谢比较缓慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了。老人失眠时，好不要急于用药催眠，应找出失眠的原因，然后对症下药!