男人有哪些习惯伤肾
2020-11-29 来源:wendaifu.com
p男人对一个家庭的重要性不言而喻,男性健康越来越受到重视,下面这几个容易伤害肾脏的恶习,看看你有吗?/ppbr//ppstrong男人伤肾的恶习/strong/ppbr//pp憋尿:憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题,但是,憋尿对于男性的危害性更是极大的。说,因为憋尿会导致尿液在膀胱中的时间过长,容易滋生细菌,当你排泄尿液的时候,这些细菌便会通过输尿管逆行到肾,从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病、急慢性前列腺炎等危害极大。/ppbr//pp喝水少:都以为女人每天要喝八杯水,男人也要?当然了!如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。/ppbr//pp压力大:男人作为一个家庭的顶梁柱,社会责任,家庭责任,都在无形中给他们增压,并且又随着社会节奏的加快,很多男人总会感觉很累,这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中,久而久之便会伤肾伤身,对男性的健康存在很大的健康隐患。/ppbr//pp酒后喝浓茶:有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。/ppbr//pp吃得太咸:有些人觉得太淡吃得没意思。饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。/ppbr//ppstrong护肾关键在日常/strong/ppbr//pp房事要适度,不勉强,不放纵;/ppbr//pp充足的睡眠也是恢复精气神的重要,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息;/ppbr//pp饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等;/ppbr//pp可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,,增进食欲。/p