如何正确对待男性更年期

p更年期是到了一定的年龄，心理和情绪的变化，更年期可能会带来一些心理和生理上的疾病，对生活和工作带来很大的影响，其实，更年期不只是女人的专利，很多男人到了一定年龄，生活的压力是巨大的，它会产生各种不良情绪和思维，这就是所谓的男性更年期，出现焦虑，失眠，脾气暴躁，健忘，经常a title="脱发" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://wendaifu.com/jbk/tf8772/"脱发/a等一般症状。有的会产生性功能不全，a title="性厌恶" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://wendaifu.com/jbk/xye/"性厌恶/aa title="性冷淡" target="_blank" style="color:#ff5757" href="https://wendaifu.com/jbk/xld/"性冷淡/a。对于男性更年期，应该如何预防或缓解更好？br//ppbr//pp首先我们知道：精神因素可通过神经、体液的调节，引起生理功能发生变化。因此，要稳定情绪，消除顾虑和疑虑，避免刺激，消除心理上的各种矛盾和可能引起的不愉快因素，放宽胸怀，和乐待人。即使遇到心境不佳将要激动发怒时，也要努力克制或赶快到户外散散步，或者找知己的朋友谈谈心，用精神转移法来尽快除去不良的心理状态。另外，室外的活动锻炼，可以使大脑皮层运动区兴奋，思维部分受到抑制而得到休息，从而也可免除不良的思虑。比如在工作之余散散步、练练气功、太极拳、慢长跑，还可以做些垂钓、养花、绘画等比较适合这一年龄层次的男子的活动。同时还要注意休息。因为充分的休息可以消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到佳状态，以预防或减轻更年期的各种症状。在睡前用温清水洗泡双足，睡时全身放松、安静入睡。后一提的是：做为妻子要特别关心和照顾好这一特殊时期的丈夫。/ppbr//pp总之，我们生命的每一个年龄阶段都具有它独特的光彩，但是任何事情都不会是“完美无暇”的，正如秋天是树叶垂落的季节，但是也是果实收获的季节。对于更年期的男子汉来讲，重要的是认识到人体本阶段积极因素的价值，保持良好的心境，并用积极的态度去创造幸福、美好的生活。/ppbr//ppbr//p