怀孕初期腰疼正常吗

p　strong　怀孕初期腰疼正常吗/strong/pp孕期腰背疼痛是准妈妈经常会遇到的难题，这和怀孕期间孕妈的特殊生理变化有关，加之日常不好的生活习惯也很大程度上加剧了这种疼痛。/ppstrong腰背疼痛出现原因之一：/strong/pp生理原因，随着胎儿的长大，孕期子宫增大，腰曲变大。/pp孕期的腰酸背痛常集中在孕中晚期，特别是孕二十五六周以后，这时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。/pp有了这种特殊的生理变化，站立的时间稍微久一点，孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛。/pp　strong　腰背疼痛出现原因之二：/strong/pp孕前体态问题。/pp大部分孕妇都存在着体态问题，70%都有骨盆前倾，骨盆前倾本身就会引起腰痛，加上孕期特殊生理变化腰痛会明显加重。日常站立也要注意保持正确的姿势。/pp　strong　腰背疼痛出现原因之三：/strong/pp不正确的俯身弯腰，干重家务活。/pp随着孕期的发展，宝宝增大子宫增大，造成妈妈的脊椎压力很大，因此，要尽可能地避免俯身弯腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。另外，孕期要注意休息，勿使身体过度疲劳，经常久站、久蹲、久坐等都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。/pp如果需要从地面捡东西，也要注意不直接俯身弯腰，先双脚分开，脚趾稍朝外或指向正前方，保持脊柱伸展的状态屈膝并把全身的重量分配到大腿上，缓慢下蹲之后再捡拾物品。/ppstrong孕期腰疼难忍，孕妈可以这样做！/strong/pp孕妈在孕早期腰疼，虽然这是一种正常现象，但是有些孕妈也是感觉疼痛难忍，这个时候孕妈可以让老公按摩腰部，这样可以缓解腰疼！在孕中期、孕晚期孕妈腰疼的时候，需要准爸用热毛巾敷在腰部，这样可以通过热量缓解孕妈腰疼，另外因为孕妈肚子大不能趴着躺，孕妈可以选择坐直，然后让准爸用手按摩脊椎骨，这样可以缓解腰痛，像脊椎周围的肌肉也可以轻力度揉，这样孕妈会舒服很多！/pp孕妈怀孕后，无论是在孕初期还是孕晚期腰疼，都和胎儿的性别没有关系！有些孕妈怀孕早期没有腰疼的现象，但是生下来的胎儿一样是男孩，所以孕妈还是要相信科学，按时做检查，不要相信一些传言和说话，那只能说是人消遣的一种方式罢了！/ppbr//p