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秋季,该如何保护孩子的健康

2020-10-30      来源:wendaifu.com  

pstrong一、适宜粥饮/strong/ppbr//pp虽然进入了秋季,我们在秋季的时候胃口是比较好的了,但是气候并没有达到佳的进补时节,初秋天气干燥,孩子进补容易生热上火,加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全,他们也很难全部消化和吸收,也就更需要注意了。秋季孩子进补适宜吃一些温补的粥品,这样是可以帮助我们很好的去滋补身体健康的了哦,特别是像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤之类的食物。即能起到滋补的作用,又不会导致虚热上火,并且有补脾胃的作用,一举两得。/ppbr//ppstrong二、适当喝蜂蜜/strong/ppbr//pp秋初孩子喝蜂蜜可以说是好的季节,人体容易出现秋燥,而蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用,减少秋燥对人体的影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分,对孩子的健康成长大有帮助。所以就非常大家在秋季的时候去吃蜂蜜了,是非常不错的好选择哦,而且每天早晚空腹喝一杯蜂蜜,对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。/ppbr//ppstrong三、室内保持一定的湿度/strong/ppbr//pp家长要注意室内保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。/ppbr//ppstrong四、适当增减衣物/strong/ppbr//pp白天应适当减少衣服,尤其是孩子在运动的时候。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。/ppbr//pp立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可,包括肚子、手脚、背部的保暖。/ppbr//ppstrong五、保持环境卫生/strong/ppbr//pp不在公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物。/ppbr//ppstrong六、室内通风/strong/ppbr//pp室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子能健康愉快的成长。/ppbr//ppstrong七、多喝水/strong/ppbr//pp秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。/ppbr//ppstrong八、少吃“上火”食物/strong/ppbr//pp刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。/ppbr//p

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