有了尿石症，饭该怎么吃？

p从这询问病人饮食喜好来看，这类病人为什么会得结石？尿石症与饮食是密不可分的。那怎样饮食才能更好的预防患有结石呢？由邯郸市第二医院微创泌尿外科陈士勇主任为大家详细讲解：/pp1 多喝水多运动：每天饮水8杯。水能稀释尿液，并防止高浓度盐类及矿物质聚积形成结石，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。应该到户外走走或做运动。/pp2 多饮食粗纤维含维生素A的食物：如红萝卜，杏果，香瓜，南瓜等。维生素A是维持尿道内膜健康所必需的物质。/pp3 少食盐和控制钙的摄取量：应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克，你得注意钙质的摄取，其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品，因为牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。/pp4少食含草酸的食物：大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。/pp5 注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。/ppbr//p