如何给孩子补充维生素D？别听商家的，听的！

p近日，妈妈群里探讨的一件事挑动着不少家长的神经。一位妈妈说，给3个月的儿子补充维生素D，在家附近的某药房购买了瓶D3复合果汁饮液，不料孩子服用后呕吐不止，经检测发现该保健品主要成分为化工原料和水，与成分表内容严重不符。br/该如何给孩子补充维生素D呢？选择哪类产品更更？保健品还是药品？对于这一“老生常谈”问题，不少家长都存有疑问。河南省儿童医院药学部副主任药师裴保方为您来！br/维生素D要补br/维生素A同样要补！br/“医生给开了维生素AD，可是，听说补充维生素A会慢性中毒，只补充维生素D可以吗？”br/日常，听过不少妈妈有这样的疑问。由于维生素AD获取途径少于其他营养素，这导致了维生素AD摄入不足成为婴幼儿时期为常见的营养问题。所以，宝宝出生就需要额外补充的营养素是维生素A和维生素D两种。br/《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版中说明：1岁以下的宝宝每日且的预防剂量为维生素A 1000-2000 IU，维生素D 400-800 IU；1-3岁幼儿每日且的预防剂量为维生素A 1033-2333 IU，维生素D 400-800 IU。br/以国内OTC非处方药品的维生素AD为例，每日补充一粒，它的维生素A含量在1500-2000单位，维生素D在500-700单位。所以是符合剂量，更在的摄入量范围内。只要按照医生或说明服用，即便是天天吃也不会出现中毒情况。br/认清保健品和药品br/“是药三分毒，药品的维生素AD不如保健品更？”br/这种源自育婴店和保健品售卖员的说法，一直在妈妈群里流传。日常生活中，很多妈妈追求和“高大上”，为小宝宝买各类保健品和海淘药。br/事实上，在给孩子补充维生素AD时，建议买含有 OTC标识的非处方药品，而非保健品。br/OTC是指非处方药，这类药物是经过长期的临床应用，证实有**、副作用很低的药物，所以OTC药品不需要经过医生开处方，即可据需求购买并按照说明服用。br/红色OTC标识的药品甲类可在药店购买，绿色标识的OTC药品乙类不仅在药店能买到，还可以在百货商店中购买，系数比甲类的更高一些。至于处方药RX必须有医生的处方才能购买和服用。br/深受家长和老年人青睐的保健品，其含量没有一个准确的界定，审批标准、生产工艺、上、性都不如OTC药品。br/另外，保健品喜欢用 “天然提取”给自己贴金，实际上，维生素合成和天然并没有孰好孰差的问题，就算是天然提取，也是需要各种化学萃取剂，所以家长更无需纠结是“提取”还是“化学合成”问题。br/很多已经明确诊断出缺钙或缺乏维生素D的宝宝，多数由于家长误读说明书上的提示或听信没有科学依据的谣传，而不敢给宝宝按时补充维生素AD导致的。要知道，因缺钙引起骨骼变形是不可逆转的。所以说，怎么补充维生素要听的，而不是商家的。/p