起床后口干、口苦、有异味？是身体3个地方需要"灭火"啦！

p如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况，是属于正常现象。但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了，是身体“上火”，尤其这三处！/ppstrong1、肝火旺/strong/pp出现口干、口苦、口臭的表现个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。就证明您真的需要“降火”了！不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！实火的症状虚火的症状，看眼睛目赤肿痛，眼屎增多双目干涩，视物模糊，双目疲倦，眼花，听声音声音粗大，像火车轰鸣声音尖细，像蝉鸣，舌相舌质红，舌苔黄光红无苔，嫩红少苔，面部症状鼻出血，牙龈出血，身体症状一过性，两胁灼痛，尿少色黄，便秘反复发作，潮热盗汗，腰膝酸软，针对虚火——白菊花茶，白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的功效，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。/pp**用量**每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。/pp针对实火——苦丁茶/pp**性味**甘、苦、寒/pp**归经**入肝、肺、胃/pp**主治**疏风清热、明目生津/pp**禁忌**脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。/pp**建议**初次喝苦丁茶的人放一苦丁茶叶就可以，长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，症状得到缓解就可以停止服用。另外还建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃。清肝火不能忘了两个字，“戒”熬夜：三伏期间，天气炎热，自然会影响到晚上的睡眠状态，很多人干脆抱着手机不睡觉，这是非常伤害肝脏的。“按”太冲：先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚，3分钟每次，做2～3次。/ppstrong2、心火旺/strong/pp心火也分实火和虚火。实火，多表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红、口腔溃疡。及口干、小便黄少、便秘等症。虚火，这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。实火宜清——莲子心茶/pp**材料**莲子心3克。/pp**做法**将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用。/pp**用法**每日1剂，可多次冲泡，代茶频饮。/pp**宜忌**适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。暑热季节宜饮用；脾胃虚寒者忌用。/pp此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、的作用。/pp虚火宜补——百合银耳莲子汤/pp**材料**鲜百合、水发银耳各30克，莲子25克。/pp**调料**冰糖适量。/pp**做法**先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。/pp**用法**每日1次，连服数日。/pp**宜忌**适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。/pp此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁。养心要多“坐”静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。静坐并没有严格的要求，随时进行即可，并且时间上也没有硬性的要求。/ppstrong3、胃火旺/strong/pp胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。/pp胃火，即胃火炽盛，属中医病症名，出现口干、口苦、有异味，首先要考虑是否是胃火旺盛了！/pp五汁饮/pp**材料**梨子100克，荸荠50克，莲藕50克，芦20克，麦冬10克。/pp**做法**将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可。/pp**用法**平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。/pp按降胃火的穴位/pp1. 内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的。/pp2. 解溪穴：位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。/ppbr//p