秋天的杯奶茶，如何在你体内悄悄转化成脂肪！

p秋天的杯奶茶，如何在你体内悄悄转化成脂肪！br/br/想必入秋后你已经喝了不止一杯奶茶……br/但你知道一杯奶茶它包含多少种糖？又是如何在你体内转化成脂肪，囤积在身体各个部位呢？br/葡萄糖——比生命本身还老十亿年br/果糖——葡萄糖的孪生兄弟br/麦芽糖——葡萄糖的连体兄弟br/蔗糖——葡萄糖的另一种连体兄弟br/乳糖——听说有人对它耐受br/麦芽糖、蔗糖、乳糖这三种在小肠内都会分解成葡萄糖。br/淀粉——多个葡萄糖聚合在一起的多糖br/br/淀粉在口腔内被唾液催化变成麦芽糖，殊途同归，也会变成葡萄糖。br/葡萄糖进入血液，随着全身血液的流动运输，供给给身体每一个细胞，在细胞工厂再被酶分解释放能量，供给人体一系列生命活动的消耗。br/如果人体摄入糖不够，血糖过低，全身都会缺乏能量，大脑就会感知到：饥饿啊，心慌啊，躁动易怒啊，全身冒冷汗啊，面色苍白啊，嗜睡啊……br/但如果摄入糖过多，细胞消耗有限，血糖供大于求，胰脏就会派出胰岛素进入血液，把多余的糖领到肝脏储存起来，积攒过多的葡萄糖就会变成脂肪，人就长胖了。br/严重的还有脂肪肝、糖尿病、糖化肌肤，危害健康。br/既然吃糖太多，要么长胖，要么得病。那我改喝低糖奶茶、无糖咖啡不就行了~br/br/无糖低糖≠br/人类的味觉只能尝出部分甜味，实则一些不太甜的食物，添加糖也有很多，比如速溶咖啡、番茄酱、汉堡、烘焙饼干、小麦精粉面包等等。br/而且无糖食品虽然不添加蔗糖、果糖，但往往有不少淀粉、油脂，热量同样不低，吃了还是会胖。br/所以，想要健康，想要瘦身，除了要控糖，加强运动，重要的还是要管住嘴，少吃少喝。br/入秋的杯奶茶可以喝，第二杯，第三杯，还是放下吧~br/不然胖很容易，瘦就不容易了~br/除非你来找我吸脂减肥啦/p