嗓子发干怎么办？

天气炎热干燥，很多人会出现嗓子发干发痒的情况，很是难受，很多人遇到这种情况，都想及时的解决问题。了解到嗓子发干的原因，才能对症下药，那么嗓子发干到底是什么原因呢？喝哪些茶可以缓解呢？有什么解决办法呢？下面是详细的介绍，快来看看吧。

嗓子发干的原因

1、咽炎" 慢性咽炎：主要由于长期烟酒过量导致，烟酒对于嗓子的刺激很大，长期抽烟喝酒很容易导致嗓子干痒。

2、上呼吸道感染：感冒时嗓子也会出现干痒的情况。

3、缺水：经常不喝水，嗓子得不到滋润，则会出现干痒的情况。

4、用嗓过度：有些职业经常会用到嗓子，像是主持人、医生、歌手等，他们都是嗓子干痒的高发人群。

5、环境因素：长期处在污染的环境中，对嗓子是十分大的伤害。

嗓子发干喝什么茶

1、大麦茶：解热消渴，防口干舌

大麦茶有很好的解热消渴的作用，喝几杯凉凉的大麦茶，可有助缓解这些症状。尤其是老师、推销员这一类需要“费口舌”的人群，可以随身带一些大麦茶包，随时饮用。饭前饭后也可以喝，能消除因进食辛辣食物而产生的口干舌燥之感。

2、绿茶加冰糖：生津止渴，清热解毒

绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药里引出药效。两者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。

3、罗汉果茶：清肺利咽，润肠通便

生吃易引起沙门氏菌食物中毒。这是细菌性食物中毒中比较常见的一类，沙门氏菌分布极广，大多数存在于鱼、蛋、禽、畜、鼠类及某些野生动物的肠腔和内脏中。如果食用时没有彻底加热，或生熟食物交叉污染就可能引起食物中毒。

4、鲜姜萝卜汁：化痰止渴，去热止咳

白萝卜有去热、止咳的作用；鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒。两者同用，可起到化痰止渴的作用。鲜汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛、失音等症状。

5、甘草桔梗汤：清肺祛痰，利咽排脓

桔梗有清肺祛痰、利咽排脓的作用；甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒、疼痛等症状自然就会减轻。

嗓子发干怎么办

1、温盐水漱口。

研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2、蜂蜜柠檬茶水。

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

3、鸡汤面条

鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟好。

5、甘草水漱口

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

6、补锌

锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。

以上就是小编给大家介绍的嗓子发干怎么办的内容了，小编提醒大家在炎热的夏季，要多喝水，少吃辛辣油腻的食物，保护好自己的身体。